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年前入了健身环，玩了几次，感觉外拉动作好费劲啊。

yonexhb

混世魔头

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1# 大 中 小 发表于 2021-3-8 09:57  显示全部帖子

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yonexhb

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2# 大 中 小 发表于 2021-3-8 13:39  显示全部帖子
引用:
原帖由 lostcup 于 2021-3-8 12:39 发表

效果如何？
身高 173
体重 从155->143
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3# 大 中 小 发表于 2021-3-8 14:52  显示全部帖子
引用:
原帖由 urtoys 于 2021-3-8 14:38 发表


感觉可以不用减脂了，再减就不好看了。

开始做力量吧。
我健身是为我打羽毛球服务的

可以让腿部和腹部的力量更足一些

这是我现在每天的健身清单

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