搞个40分钟已经全身是汗了，还绑沙袋？！以为你是悟空啊？！别搞得肌肉拉伤。

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原帖由 flyinghigherair 于 2019-5-31 13:40 发表
打了两个月没瘦
不过身体素质好了点
上班不困了，天天能晨勃

要管住嘴啊！

我打了两天觉得运动量不够就停了，原来后面是地狱模式啊，有时间再接着玩。最近还是跳半小时的HIIT

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原帖由 @lzyvstotti  于 2019-5-7 16:29 发表
每天打1个小时，非常酸爽，高难度打得你上蹿下跳。是什么驱使我坚持在打，因为我要收集妹子教练的衣服……

听了老哥的建议去下载了玩了一个小时到第四节，发现这游戏在身体协调节奏有点问题。我没有正式练过，也就在keep上练过邹市明那个拳击操，里面不管如何出拳最后肯定有个回正动作。但游戏里比如说第一拍左刺拳，第二拍右直拳，那么第三拍肯定应该是回正，但这游戏还是往前，造成身体上下极不协调，几拳下来感觉下半身要和上半身别的慌，膝盖都不舒服了。后面左刺右直左摆右直后也是一样。请问老哥是怎么做的？后面有改善不

练了一星期感觉不错

就是上肢和下肢动作协调不起来

刺拳和直拳还行，勾拳一打下肢的前后摆动节奏就乱了

一直找不到感觉

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原帖由 wohaihao 于 2019-6-10 22:38 发表
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听了老哥的建议去下载了玩了一个小时到第四节，发现这游戏在身体协调节奏有点问题。我没有正式练过，也就在keep上练过邹市明那个拳击操，里面不管如何出拳最后肯定有个回正动作。但 ...

我倒是没这个感觉，可能是我没打过keep没对比吧。后面高难度的一开始倒是一开始手忙脚乱的觉得不协调，但是习惯这个节奏后就没问题了。

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玩了一个月 每天40分钟 体重没变化 胳膊确实酸 后来还是每天半小时hiit 10分钟哑铃