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[碰就痒] 准备踢市运会,求推套系统的训练法(更新球队的视频)

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几人制的?


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11人制的真是拼身体了,其他都不现实……



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你们平常11人制踢得多吗?11人的我基本不太会踢……


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十一人踢的少,感觉传的准加能跑非常重要!还有一个脚头硬

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原帖由 @ppkkhh  于 2015-6-24 07:47 发表
时间还长,这些问题都能解决,门将认真练两天开大脚,应该就差不多了。
11人制,业余的没那个脚头

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原帖由 @ppkkhh  于 2015-6-24 08:57 发表
脚头可以练出来的,有的人快有的人慢,这准备时间是充足的,门将可以不练体能练脚头嘛
业余的哪有什么时间专门练,尤其是练力量,方法不对可以练,很多人是脚头力不够!

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原帖由 @iamabu  于 2015-6-25 12:02 发表
半个球场宽大约是30米左右,在摆定球(不是门将开大脚)的情况下,我可以说很多业余队伍一半的人都未必能起球朝过这个距离(用脚背猛抽不算)。所以如果讲究落点(经常有人直接开出底线),速度,那大部分人其实根本没法开这么远。以我自己为例,我能开出落点相对准确,速度快,带内旋的距离大概是在20米不到,超过20米基本上就纯粹是瞎开了,如果体力不足腿上没劲,别说20米,能起球已经不错了。
距离落点速度兼顾的话很难!

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原帖由 @iamabu  于 2015-6-25 13:37 发表
是啊,因为我们在杨浦上水的球场宽度比一般的7,8人制场地要大很多,而我也是经常发角球的,深有体会.尤其是在体力不足的情况下,角球质量其实是很难保证的.

另外,踢11人制尽量打开场地宽度, 多传球少靠自己突突突, 大场地体力尽量留给跑位,这样才能更好的消耗对手体力. 后卫如果体能不好,也不要频繁插上助攻,否则到了下半场连回追的体力都会不够.

最好有一个体力较好,脚下活也好一些,视野比较宽的后腰, 让他多接应分球. 队友之间多接应,被人断球打反击是很伤体力的事
十一人自己突突太累了,突半天发现离球门还十万八千里呢!
而且个人觉得十一人对传球精度要求更高,一个传偏补救难度和消耗的体力比七八人制大太多。

七八人制和十一人制对于业余野球人员来说,真是两种运动……
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  • iamabu 激骚 +1 我很赞同 2015-6-25 14:04

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原帖由 @烏鴉  于 2015-6-25 14:10 发表
只能说大家队伍不同吧。
业余队伍也确实差距巨大!

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原帖由 @leedsun  于 2015-6-28 08:17 发表
更新了球队比赛视频,指教下啊!
你们是黄色的?

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原帖由 @colybobo  于 2015-7-2 11:25 发表
看了LZ的视频,哈哈,确实年级大了,LZ安仁的吗?针对你们队的水平给几个意见,不一定对:)
1、球队里没有能力很突出的球员,而且整体水平不高,应该坚决打收缩反击,什么学习巴萨打控制对于业余队那是扯淡的,除非技术或者身体优势很明显。
2、建议阵型452,两个后腰,两个边前卫没别的,就是中场腰要硬,防守强度要高,边路要速度快,LZ不是打皮尔洛那个位置吗?那应该拿球能力还可以,但是不要想什么中路突破,拿球就分边路,边路有能力就强突,没能力就想办法打点小配合创造传中的机会,有机会就坚决传中,前锋跟前腰包抄。
3、防守球员一定要搞清楚自己的职责,能安全解围就可以了,有人逼抢的时候千万不要考虑把球传给谁给谁,安全第一,抬头找人的结果很可能就是被抢断,后卫被抢断是致命的,视频里面就有这样的失误了。
4、打不赢就怂一点,少输当赢,毕竟是小组赛,净胜球还是有用的。不认怂,丢球就压上去打的结果只有一个,就是被对方反击打成筛子,一定要耐心,丢球太多很伤士气的,赛前对对手就要有一个清晰的认识。
5、很多年没有看现在的比赛了,不了解现在大概一个水平,但是看LZ的视频,以我们高中时代的水准来看,确实实力不强,内部一定要摆正心态。
452……

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