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原帖由 @sceic  于 2016-11-22 11:57 发表
买个公路自行车，一个液阻骑行台，不伤膝盖，卡路里消耗也高，逼格也有，平时还能出去骑，占用空间一致。多好

有些可以当停车架用把自行车竖起来，占地小多了

我买了个椭圆机，现在变衣架了

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自建房随便跑

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椭圆机合适，跑步机声音太大，买个12kg的吧，大一点跑起来舒服。

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双层复式楼无压力。。

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会
楼上就跑都是邻居也不好说啥了不是太晚跑就算了

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还好我楼下一年多我没见亮过灯

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阳台是不是要考虑承重啊。跑步机+人的压力是不是很大？

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我买的椭圆机，用了两周感觉没啥效果啊，是重量不够还是速度不够？速度重量一上去心率就超140..

会影响楼下，我和楼下沟通了下找了他们能接受的时间，跑1个小时左右。
据说现在有缓冲特别好的，声音轻的跑步机，你找找看。

在家跑就是节省时间！各种天气都没办法给自己找理由不去跑，还可以看各种视频方便啊！同样的跑步质量，我比去健身房节省了一个多小时！

[ 本帖最后由 glooby 于 2016-11-24 16:25 编辑 ]

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原帖由 @shanajiang  于 2016-11-23 16:28 发表
我买的椭圆机，用了两周感觉没啥效果啊，是重量不够还是速度不够？速度重量一上去心率就超140..

两周能出啥效果，另外饮食控制了没有

推荐椭圆机，媳妇每天玩得不亦乐乎

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跑了一年，楼下大哥没上来揍我，我觉得应该说明了问题了。

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原帖由 @adds  于 2016-11-24 16:40 发表
两周能出啥效果，另外饮食控制了没有

没太控制，呃，需要注意什么？ 大概得2个月见效果？

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原帖由 shanajiang 于 2016-11-24 18:44 发表
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没太控制，呃，需要注意什么？ 大概得2个月见效果？

不吃不喝两个月估计见效了