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体育运动专区
» 年纪大了,踢球换什么方式比较好?
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[中国足球]
年纪大了,踢球换什么方式比较好?
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发表于 2016-6-28 10:20
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年轻的时候靠身体体力和爆发随便什么位置都能踢踢
这2年很少运动明显感觉偶尔踢球踢不动了
对面高大小年轻一个加减速就跟不上了
体能也是大问题,上去10分钟就喘不过气了
求大家推荐个老年人踢球的技巧
现在明显是心有余而力不足,知道怎么弄身体不听使唤
对了本人年级34
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发表于 2016-6-28 10:22
只看该作者
别找小年轻踢啊,要找合适的对手
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发表于 2016-6-28 10:22
只看该作者
不拼速度,被过就过了,不要在乎输赢。
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发表于 2016-6-28 10:35
只看该作者
在中后场,踢组织,如果有组织技能的话。。。
其实在你这个年纪,如果经常踢的话,可以走着散步踢了,相当省力,而且可以有些体力后插上来一脚,挺爽
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发表于 2016-6-28 10:37
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先去长跑练体能,速度可以没有,体能没有改踢个球
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发表于 2016-6-28 10:40
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体能其实很好恢复,多跑就行
能不能走着踢好就看球商和基本功了
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发表于 2016-6-28 10:45
只看该作者
那得看踢的是哪种场子了,标准场体力差位置感强的话,跑动少点还可以踢踢。七人场五人场体力差哪就只能呆在后场不动了。
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发表于 2016-6-28 10:47
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别踢11人场。7/8人场合适,五人场最好。
如果你基本功好,位置感好,中后卫。
如果你技术特别好,防守+传球型后腰。
什么都一般,那就踢前锋吧。
边前总要遇到进攻冲刺的时候,还得帮助防守,往返距离太长,无氧距离太长。
边后卫总要遇到对方速度快的边锋,对自己防守技巧不是特别又信心的就算了。
所以,还是中路位置好。
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发表于 2016-6-28 11:02
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34喷了
我34的时候还飞奔全场不带歇的
38以后才慢慢少带多传
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发表于 2016-6-28 13:45
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我踢球至今也没遇到过什么体力问题,遇到小年轻又咋地了
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踢中场比较适合~~~~~~~
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应该多跑跑练翻条气出来
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五人制,打后卫,站位好就可以防野球百分之九十的人下来了,体力充沛就一条龙,然后在后面混几分钟,恢复过来又去突突突,很爽的
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