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腰不好的建议不能入沙发，三个九十度还是很有必要的，人体力学虽然有扯谈的成分，但大体方向还是对的。
其实刚开始正坐一个小时都会累，时间久了才会慢慢习惯，累的原因就是所谓舒服的坐习惯了肌肉总是放松状态久而久之就出现了脆弱的环节，一个不小心闪了，很有可能就是大事，当习惯了不觉得那么累才说明背部腰部肌肉得到了锻炼，这种椅子才是适合的。
为什么要坐一个小时起来活动一下，就是释放椎间盘压力，如果赖在沙发里，起来都懒，那就更有受伤的可能。