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我算是跑步机用的比较多的
如果从减肥角度来说，跑步机比路跑效果好，从提升跑力的训练来说则相反（当然跑步机可以作为辅助，比如要练精确配速的间歇，就可以用跑步机）
质量上来说，健身房的跑步机比家用的好的多，我曾经连续12-14的速度跑了三个小时，没什么问题，家用机器的话估计早就冒烟报废了

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说吃灰的我看个人原因居多，减肥塑型本来就要出力出汗，自己不坚持冤得了谁呢？轻松的项目当然有，不过项目越轻松效果就越差。