果然还是有人在坚持哦。  楼上各位记得去买负重沙包。 脚上绑一对，手上绑一对。 效果蹭蹭往上增。 一样的时间，起码达到1.5到2倍的效果！！

特别注意手上的负重，要买那种手指露出来的拳套型的才稳定，才能抓住joycon。   不要买腕带那种，我试过容易松，没法用！

有效果了记得来感谢我！！！

手上我买的是这种  
https://item.taobao.com/item.htm ... 6&_u=gbb8719d5b
买了以后看到这种也不错：
https://item.taobao.com/item.htm ... =a230r.1.1957635.77


脚上其实可以随便买，因为有氧拳击脚上的动作不是特别大。
我买的超便宜的：（两只脚共三公斤，每只脚1.5公斤）
https://item.taobao.com/item.htm ... ;abbucket=12#detail

不差钱买这种可能会舒服一点
https://detail.tmall.com/item.ht ... 348d54ca70aba9a60c5