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[碰就痒] 准备踢市运会,求推套系统的训练法(更新球队的视频)

9月份开始,赛程比较密集,11个队,10天完赛。
目前队里的后防配合比较差,不敢倒球,中场缺少指挥官,只有加图索
前场还行,但都是持球者,而且体能很差,缺乏对抗性
针对体能、后卫的稳定性、还有整体性,求推一套系统的训练方法

更新了球队的比赛视频
后防依然一炮无

[ 本帖最后由 leedsun 于 2015-6-28 08:14 编辑 ]


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原帖由 craZyFeFe 于 2015-6-23 10:11 发表
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几人制的?
11人制



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原帖由 Livy 于 2015-6-23 10:50 发表
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11个队10天,直接是淘汰赛制的?

循环赛肯定要打趴下。。。。练体能和跑位就行了
11个队,分两组,单循环,前两名出线


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原帖由 @ahfar  于 2015-6-23 11:09 发表
根据个人参加几次市里比赛的经验,高举高打,后场玩命铲抢,抢下球大脚往前送,前场找机会就打门,别粘球,业余比赛里英甲风格最实用。
我这个队一直都是踢巴萨式的传控打法,那不是没得救?

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原帖由 烏鴉 于 2015-6-23 11:26 发表

被长传冲吊,坚决防反的球队打爆是迟早的事。
我们后卫线平均身高不超过175。。。

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原帖由 YUIIIIIII 于 2015-6-23 13:23 发表
湖南这天气,热死…………
9月。。。妈的,秋老虎,保证安全的前提下看来还是大巴流比较靠谱

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原帖由 ppkkhh 于 2015-6-23 12:36 发表
posted by wap, platform: Meizu 魅蓝
就是体能,身体,速度...如果短期的话只能找田径教练加强你们的体能了。leedsun加油!!!!!
队友们让我扮演皮尔洛的角色,但没有睡皮的小技术,经不起逼抢,而且边上也没有马尔基西奥跟比达尔
觉得上面朋友说的往角球位置开是比较靠谱的

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原帖由 craZyFeFe 于 2015-6-23 16:45 发表
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你们平常11人制踢得多吗?11人的我基本不太会踢……
因为场地问题,平时只能踢8人制,11人制的每年大概踢10场左右吧
为了备战,这个月已经踢了2场了

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原帖由 @lastwinner  于 2015-6-24 02:53 发表
感觉就是门将大脚 找个跑得快的 2脚触球 结束工作  最简单了
门将不会大脚,的确是个问题

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原帖由 colybobo 于 2015-6-24 10:03 发表
以前看L帖子,好像LZ也是郴州的?
我们这种水平的比赛,还是身体第一,防守反击第一,无他。
你参加了吗?
有个区搬了只牛逼的业余球队过来代表,誓夺冠军
我们小组出现就可以了

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原帖由 @iamabu  于 2015-6-24 19:38 发表
靠门将开大脚也是喷了,就算对方是武警队,踢不来球,你一个大脚过去人家破坏掉,你都跑的累个半死了

业余球员长传距离(注意,是传球不是大脚)其实是非常近的,要么踢不到这个距离,要么就是偏差太大,这个还是和力量有关。

如果控球比对方好,多打传接消耗对方体能。硬冲别说90分钟了,9分钟就躺了
你这个说法跟他们的完全不一样啊!

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原帖由 @烏鴉  于 2015-6-25 09:03 发表
然后球出边线你人没追上?
是清出底线吧?

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原帖由 @人间大炮  于 2015-6-25 10:05 发表
1、多练30米以上的传球,上了标准11人场地你就觉得超大无比的。

2、阵型整体移动的念头要随时有。你要打皮尔洛的位置就得时刻提醒身边队员的位置和距离。

3、11人比赛的体能,对咱业余的来说2个月时间有点短了。

4、根据我们市运动会的以往经验看,都会请外援的,你们不请吗?
行的已经被别人请走了,剩下的都是不行的了

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下午有场热身赛,我拍点视频给大家鉴赏下

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原帖由 @craZyFeFe  于 2015-6-25 14:02 发表
十一人自己突突太累了,突半天发现离球门还十万八千里呢!
而且个人觉得十一人对传球精度要求更高,一个传偏补救难度和消耗的体力比七八人制大太多。

七八人制和十一人制对于业余野球人员来说,真是两种运动……
更新了球队比赛视频,指教下啊!

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