10900k超频现在普遍都是推荐360排吧（好像也还是压不住avx压力测试），其他散热除了日常用还勉强可行压力测试根本压不住，intel自己也知道从9900k开始就开放调tj.max了，温度的问题等换了散热看结果再说吧
蓝屏我觉得不是温度的问题，内存的可能性更大，4根即使是套装对应的也是hedt平台的4通道，官方的默认超频不是100%适用在主流平台上的，况且现在好像全是dc走线特别不适合插满4根，先试只插2根看还蓝不蓝

还是我前面说的2根2根测方便，16G一般也够用了，4根插满按msi林大举例用的那个数值80%算（仅供参考，本身就不是真实数值，我这种算法也不妥），要插满4根4000，那每一根天生的体质都要5000以上才行；插2根90%算，每一根体质都要4500。对于官挑4000的内存，后者的几率还是蛮大的，前者就...需要欧王吧
目前并不存在绝对验证内存的工具/游戏，不过过一下这些测试工具还是比较好的，连这些都过不了自然就没得说了，具体稳定与否还得长期用才算
楼主这配置高频内存还是很必要的，我以前不推荐高频内存是因为很多人的配置还没到花钱追求高频内存的程度