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论坛里想减肥的还是别玩健身环了换成有氧拳击吧

richiter

魔神至尊

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1# 大 中 小 发表于 2021-4-19 18:02  显示全部帖子
posted by edfc, platform: iPhone Xs Max
引用:
原帖由 @hit_alf 于 2021-4-19 17:55 发表
posted by wap, platform: Samsung
体重太大是不是不适合HIIT?
不需要做，只要有卡路里缺口不要吃太多碳水造成胰岛素抵抗就一定能减，hiit主要是节约了时间，不急的话慢慢运动都差不多的。
胖子没基础做太容易受伤了，我说我自己

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