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家用跑步机实用么，和去健身房有啥区别

ngw39

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1# 大 中 小 发表于 2016-10-8 18:51  显示全部帖子
没用。。要做力量训练才能长肌肉。。不如买两个杠铃做做俯卧撑什么的。。

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