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一直觉得好莱坞的肌肉训练师太NB了……

banditcat

小黑屋

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1# 大 中 小 发表于 2012-8-30 00:45  显示全部帖子
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原帖由 @Heidern  于 2012-8-29 09:36 发表
正常系统训练下半年就可以有很好的效果，我自己就是最好的例子，加上本身的肌肉底子在，更不要说结合蛋白粉和其他药物来促进了。
求训练教程，几个哑铃一个凳子那种

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