每天打1个小时，非常酸爽，高难度打得你上蹿下跳。是什么驱使我坚持在打，因为我要收集妹子教练的衣服……

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原帖由 zxsoft 于 2019-5-7 17:00 发表
真的？太好了，谢谢推荐，我看看去！

嗯，一开始还觉得运动量小，打到后面上了高难度组合动作后，一套下来一身汗+气喘吁吁！！！

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原帖由 jamesxuyiyi 于 2019-5-7 20:16 发表
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只是让宅多动动吧，真要减肥光动手强度太小了

前后小跳步、左右小跳步、半蹲腹部拳、左右闪避、上下闪避、后仰闪避，打得上蹿下跳，你体验下就知道了

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原帖由 yanger 于 2019-5-7 20:52 发表
每天半小时打了一个多月，体重没变化，体力倒是好了不少

三分练，七分吃。你都说体力好了不少了，管住嘴啊大熊弟！

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原帖由 glooby 于 2019-5-10 20:57 发表
果然还是有人在坚持哦。  楼上各位记得去买负重沙包。 脚上绑一对，手上绑一对。 效果蹭蹭往上增。 一样的时间，起码达到1.5到2倍的效果！！

特别注意手上的负重，要买那种手指露出来的拳套型的才稳定，才能抓住j ...

这就淘宝下单，弱弱的问下，多少公斤的合适？

[ 本帖最后由 lzyvstotti 于 2019-5-13 11:35 编辑 ]

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原帖由 evolving 于 2019-5-28 08:47 发表
看了楼主的贴子，入了这游戏的坑，每天签到，坚持吧。。。

哈哈哈哈，我还买了楼上推荐的负重沙包（2KG/支），结果只能挥个10来分钟就嗝屁了……

[ 本帖最后由 lzyvstotti 于 2019-5-28 09:02 编辑 ]

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原帖由 flyinghigherair 于 2019-5-31 13:40 发表
打了两个月没瘦
不过身体素质好了点
上班不困了，天天能晨勃

要管住嘴啊！

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原帖由 wohaihao 于 2019-6-10 22:38 发表
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听了老哥的建议去下载了玩了一个小时到第四节，发现这游戏在身体协调节奏有点问题。我没有正式练过，也就在keep上练过邹市明那个拳击操，里面不管如何出拳最后肯定有个回正动作。但 ...

我倒是没这个感觉，可能是我没打过keep没对比吧。后面高难度的一开始倒是一开始手忙脚乱的觉得不协调，但是习惯这个节奏后就没问题了。