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最保险的方法是 链接 iTunes 然后点击恢复
不要什么  Shift.

iTunes 会自动下载和你机器配对的固件， 这样可以避免 使用 错误的固件.

当然最彻底的方法是 进入 UFD 模式在用 iTunes 刷

不要用除了 iTunes 以外的东西刷机

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引用:

原帖由 @oversleep  于 2013-9-23 19:21 发表
什么是恢复并更新，到底是恢复还是更新？我估计更新应该是不行的

更新 = 保留你原来的数据 比如游戏存档 通讯录 mail 短消息 等等。 但是系统变成了 新的系统 一般来说 只有正常的机器才能更新。 因为越狱的机器有很多非官方的东西，苹果无法处理
恢复 = 重新安装 iOS 系统， 类似电脑的重装系统，或者设备的回复出厂设置. 弄好后 你的机器和 买来的时候没太大区别。(但是苹果为了保险期间一般只允许你重新安装最新的系统，比如你原来的系统是 6.1.2 但是现在只有 6.1.3 所以回复完成后变成 6.1.3 了， 这叫恢复并更新 )

用户数据的还原
这次 iOS7 升级正版不越狱用户可以不用 iCloud 或者 iTunes 直接升级 并保留原来的数据。 也就是说 升级的过程中没有格式化机器 或者 重装系统
我叫这种方式为 升级

另外一种是 iOS5 向 iOS6 进化的时候的升级.
过程是 先 iTunes 把你的用户数据copy到电脑，这个过程叫做备份(但是不是所有数据，比如盗版音乐，或者不是使用 iTunes 安装的 APP，如果没有开启回传功能)
然后iTunes 格式化 iPhone 安装新系统
然后把备份倒回新系统。

这个过程可能引起那些平时不用 iTunes 的人的不爽，因为不是所有的东西都会保留，只有那些在 iTuens 里有的东西才会出现在新系统里. 但是对平时使用iTunes 的人来说是完全保留的

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引用:

原帖由 @fengniaoyihui  于 2013-9-23 21:43 发表
我就是6.12越狱升 ios 7的。
流程如下，先备份。然后下载6.14固件，7.0固件。
然后开DFU模式，先shift+恢复，选择6.14固件。

然后恢复数据，然后直接shift+更新选择ios7升级。

为啥需要 6.1.4 ？