篮球下肢力量也很关键 防守的时候 腿部和腰部力量很关键 在学校打球的时候 最喜欢欺负练跳高的 和排球队的 你丫再能跳一样防不住力量大的。。。另我觉得爆发力很关键 我摸高只有3.2m但是盖帽每次都是全队最高的 身高2m的中锋也挨过我的帽

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原帖由 逃啊逃啊逃 于 2011-2-21 12:32 发表






我本身胖跳不高，问一下，对抗的情况下你还能跳这么高吗？？

如果防守你的人是贴身防守的 那对抗的情况下对方也跟本眺不起来 一般情况下（除了那种从侧面冲过来的）身上挂一个人 上篮和垫一步打篮下 基本手能达到篮板左右的高度吧。。全靠腰和腿部的力量。。