君子不立危墙，这当然不是今年五一的游记。单位不知道什么时候才能放开离沪，于是五一选择宅家里复盘去年国庆的長野中山道。
之前的轻度人文徒步没有带娃，去年上小学了，觉得该试试就带着去了中山道。体验不错。之后也定了2020年国庆清里八之岳行程，希望今年还能去得成就好了。
攻略当时是老婆写的，口吻有差异没改。各位随便看看就好。

姑娘从小带着在日本到处跑，到去年上小学已经是一天两万步毫无压力。是时候培养一下初级人文徒步的乐趣了。
之前还没想好玩哪的时候，手快入了全日空的国庆早鸟票飞東京，算一下去長野还不算太远，就圈了妻籠宿馬籠宿奈良井宿和松本，中山道上一天10公里的轻度高地徒步加上美丽的山间小镇，应该足够吸引小孩。
当然这个行程其实从名古屋进出应该更省交通一些，无奈之前各家航司遇春节国庆早鸟优惠总是只有東京没有大阪......

中山道是古时连接京都与江戸（東京）的驿路，西至京都三条，东至東京日本橋，其间有69个【宿場】小镇供给当时往来商人的住宿餐食。到了现代驿路没落，大部分宿場消失，少数保存比较好的转型为观光景点。
妻籠宿、馬籠宿和奈良井宿是其中保存比较好而游客众多的镇子。国际上名气较大的前二者可以在国内OTA上搜索到许多基于名古屋搭乘巴士出发的一日游套餐，后者在日本国内因其红叶和雪景闻名适合COS出大片，有JR可抵达自名古屋出发单程1.5小时转车一次，当日游玩也不难。 然而实际上古道的乐趣更多的在于寂静悠然的黄昏与清晨，穿越森林河流和农田的小道，以及高地夜间满天的星辰。个人认为这些都值得城市来的游客来此居住两三日。


馬籠宿： https://kiso-magome.com/
妻籠宿：http://www.tumago.jp/
奈良井宿：https://www.naraijuku.com/


经常有国内摄影师跑到奈良井拍汉服，这套图大概看过的人不少
http://misssecret.lofter.com/post/112b2c_12293848?

[ 本帖最后由 汪呜 于 2020-5-3 16:13 编辑 ]

日本国内住宿:
10/01 馬籠宿
入住：GUESTHOUSE NEDOKO
https://www.booking.com/hotel/jp/guesthouse-nedoko.ja.html
并不是当地最知名的住宿，但是可以免押和提前取消。主要还是被国庆时的台风打击得心有余悸（结果这次还是有台风，只是幸运我们正好避开）
2018年刚刚重新装修过。青旅风范的和室，干净的公用卫浴和厨房好评。特别强调这家有空调（小镇上许多其他更古旧的民宿没有）， 在炎热的初秋午后实在太感动了.....

10/02 南木曽  
入住：  ホテル富貴の森
https://www.fukinomori.com/
算是当地网红温泉宿了吧，星空温泉很出名的，餐食相对价位来说比较普通没什么惊喜。可以在妻籠宿和南木曽免费送迎。因为客源欧美人士很多，STAFF中不乏金发碧眼的年轻妹纸，在温泉宿中算是少有了。
不想挤网红的话，同区域还有平价的大江戸温泉物语·木曽路可以住，同样有送迎，离车站更近些。 https://kisoji.ooedoonsen.jp/


10/03 奈良井宿
入住：いかりや町田民宿
http://naraijuku-ikariya.jp/
同样是因为可以透过日本OTA上免押预定。店主是一对老夫妻，山野口味的餐食实在太扎实了，饱腹到滚倒在地。
顺便一提当地最推荐的住宿是 伊势屋 https://oyado-iseya.jp/  皇室指定，值得拥有。价格也不贵。 就是太难订了我没搞到。

10/04 松本
松本住宿就比较随意了，毕竟算比较大的城市。住站前或者松本城附近都可以，或者环城巴士路线上都OK。站前的话，亲子推荐DORMY INN或者ALPICO PLAZA，商务酒店自带的公共温泉挺不错的。



[ 本帖最后由 汪呜 于 2020-5-1 22:41 编辑 ]

日本国内交通和转运：
考量带着孩子不想多换车，这次长途选择了巴士
从東京出发往名古屋的高速巴士可经过馬籠宿附近的【中央道馬篭】。时刻表和经停站见网站，東京市内可以在東京站八重洲口 / 新宿BUS CENTR / 三鹰 上车。个人推荐早上06:40東京站始发和晚上23:45新宿始发的班次，前者可以在中午抵达馬籠，适合当晚住馬籠体验小镇无人的黄昏清晨。后者夜班巴士可以省一晚住宿费，次日清晨抵达馬籠就可以开步走。
http://time.jrbuskanto.co.jp/bk06020.html

车票提前一个月开始在便利店头自助机器或者JR BUS窗口（東京站/新宿站）发售，早售1日以上就有大约6-7折的优惠（折后大约3300日元，比儿童票还便宜点）。不是那么急用的话到日本当地再买足够了。

行程中山路很多。为了徒步期间不要拖行李，行李箱提前从東京的酒店寄去了两天后南木曽的酒店，之后又从南木曽寄回東京。一般商务酒店的前台去和STAFF说寄行李都可以代为办理。用黒猫或者佐川的服务寄一个28-30寸行李箱（控制在25KG以下）次日达价格大约1700-1900日元。届时直接去下个酒店前台凭快递单领取即可，空手游玩省心许多。

南木曽-奈良井宿-松本选择了JR普通车。松本回新宿可以选择JR特急也可以选择高速巴士。前者可以用谷歌或者乘换案内搜索时刻；后者便宜而且班次也很密（有双人优惠和早鸟优惠什么的），但是注意上下班高峰和周日傍晚可能堵车。
https://www.alpico.co.jp/traffic/express/matsumoto_shinjuku/

顺便提一下，之前看JREAST推广游客用无押金SUICA交通卡“WELCOME SUICA"，就在机场的自动贩售机上买了试试。颜值杠杠的，但是没有押金也就不能退余额，而且28天自动失效。更没想到的是买了以后在乡下铁道站十个有九个不能刷卡，最后到松本赶紧用SUICA去便利店买零食才算没浪费。
https://www.jreast.co.jp/tc/welcomesuica/welcomesuica.html



[ 本帖最后由 汪呜 于 2020-5-1 22:58 编辑 ]

为了中午能到馬籠，10/01一早把娃从被窝里扒出来去赶06:40東京出发的巴士。小孩上车倒头就睡，省了我不少事。
巴士一路西行向山区，途中经过諏訪湖，台风来临之前天空澄净。这天从浦东出发的小伙伴就比较惨，直接航班取消国庆回家趴着了。

[ 本帖最后由 汪呜 于 2020-5-1 23:04 编辑 ]

正午时抵达了馬籠宿附近的高速公路下客站。

车站位置
中央道馬篭(高速・連絡バス)
https://loco.yahoo.co.jp/place/g-seT8hCCWBpA

从人行天桥翻到公路对面就能看到步行前往馬籠宿的指引。
大约是2公里路，虽然有公交但是乡下班次时刻稀少且工作日干脆就没有，只能自己慢慢走过去。之前邮件问旅館自己拖行李是否方便，得到“千万不要”的答复，于是选择寄行李。途中果然上山下溪谷，庆幸还好只有背包。

一路上阳光炽烈，彼岸花盛开。


[ 本帖最后由 汪呜 于 2020-5-4 22:12 编辑 ]

馬籠是个沿着坂道而建的小村落，道两旁深色的江戸时代建筑，灰白的石板路，鲜明映衬蓝天绿树和灼热的阳光。
顶着大太阳走了好几里山路，赶紧走进村口的荞麦面店吃一碗去。此地的餐馆营业时间很短，中午过一点半就收工，晚上四五点营业2小时又结束。乡下也并没有什么便利店自贩机，建议自备夜宵零食。


信浓山间农家标配

在長野歧阜乡下待了四五天，除了温泉宿之外几乎顿顿都是荞麦面。只有加菜的区别。没的选的情况下建议选杂菜，至少还有蔬菜可以补充。
照片是后来在松本拍的。小孩吃荞麦面没啥意见，我觉得自己接下来至少一年都可以不用再点荞麦面了。
  

吃多了难免不消化，这就有本土神药推荐！  （在奈良井宿买的，就开在荞麦面店隔壁，我已经无力吐槽了.....不过确实很好用

吃完了继续爬山，就快晒化了

于是滚进GH去洗澡孵空调
BOOKING上这家的位置标得不太对，注意看官方地图上【丸北野屋】。GH门口也有竖立深色木牌上书白色的丸北野字样。
https://kiso-magome.com/map/


当然要做作业


前厅这个位置VIEW很不错，直接能看着日色一点一点落下去。等不晒了再出门。
下午四点以后日归游客都走了，黄昏时的气氛就上来了。
太阳下去以后还是挺凉的，需要外套。


[ 本帖最后由 汪呜 于 2020-5-7 21:32 编辑 ]

等到天再暗下来一些，常夜灯点起来的时候更有风情。徒步只带了手机，带相机出片应该非常赞吧。
趁着天没黑透在小镇子里兴奋地来回走了三圈，这天居然也2万步了笑
晚上实在没娱乐，小姑娘提前把带去的作业做完了，用旅馆门口唯一的扭蛋机哄了一下娃，赶紧睡觉了事。





[ 本帖最后由 汪呜 于 2020-5-5 16:59 编辑 ]

早上趁日出之前出去漫步的感觉也很好，远远地看到乡民在空荡的坂道上遛狗，并且自觉地捡拾地上的纸屑。素质真的没话说......
民宿虽然可以自备早餐，但之前看日本乡民评价这家早饭不错就订了试一下。新鲜现烤的面包好评，本地橙汁不错，果盘是无比甜美的長野葡萄。于是我们接下来的三天里一看到超市就要买葡萄吃！



[ 本帖最后由 汪呜 于 2020-5-7 22:05 编辑 ]

引用:

原帖由 奇迹的黄昏 于 2020-5-7 10:06 发表
带娃走这里玩对娃来说太无聊了把

徒步路上买风车看森林瀑布看蛇看鸟看熊出没注意，小孩开心得很。后面松本还有阿尔卑斯公园，野小宁疯特了差点捉不回来…

出发前到馬籠宿案内所领一张【中山路自然步道御案内】地图，戴上帽子就出发了。一直提心吊胆的台风还没影响本地，天气多云有风，是适合徒步的日子。
馬籠到妻籠本阵大约8公里路，先有大约2.5公里的上升200米抵达馬籠峠，然后就一路缓坡下降5.5公里穿越森林流水抵达妻籠。趁着小孩体力和兴趣足够翻过山顶就好。  如果反向的话，就会大部分时间都爬坡而变得比较无趣啦。所以官方推荐上都是从馬籠到妻籠。

开始爬坡，一路上各种野鸟各种蛇。路边隔阵出现醒目的熊出没注意和悬挂的熊铃，并有备注说明如果见到熊，就摇铃吓走它！ 闺女的感想：这熊胆子好像真的很小！



[ 本帖最后由 汪呜 于 2020-5-8 11:09 编辑 ]