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标题: [数码手机] 丢人，手机看书看出腱鞘炎了 [打印本页]

作者: babyking 时间: 2024-3-18 10:42 标题: 丢人，手机看书看出腱鞘炎了

上周迷上一本书，每天有空就会看，看了下统计，一周共9小时看阅读时间，阅读设备iphone 15pro。
周日晚上左手腕就有感觉不舒服，周一一早更明显，想半天是因为长时间端手机看书造成的……
之前iphone mini就不会这样。

作者: heven2004 时间: 2024-3-18 11:03

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坚持下去就好了。

作者: mamania 时间: 2024-3-18 11:22

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我都是用听的，不管是真人还是合成语音，都能凑合

作者: babyking 时间: 2024-3-18 11:31

引用:

原帖由 mamania 于 2024-3-18 11:22 发表
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我都是用听的，不管是真人还是合成语音，都能凑合

精品书我都用看的，类似网文内容密度不高的我偶而听听。
听内容一般都是三心二意的状态下，好书用听的很容易走神听丢了内容，要是认真听书又做不好另一件事。

作者: 865261 时间: 2024-3-18 12:11

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喷了，你可真娇贵，一天才一个多小时就

作者: babyking 时间: 2024-3-18 12:29

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原帖由 865261 于 2024-3-18 12:11 发表
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喷了，你可真娇贵，一天才一个多小时就

这只是阅读时间，还有其它手机时间啊，不过我不玩游戏的。
手机看书应该是最费手的，长时间端着不动。

作者: richiter 时间: 2024-3-18 12:54

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才这么点按说不至于，可能姿势不好

作者: cpspig 时间: 2024-3-18 16:02

太重了，我用的墨案迷你阅，两年多了也没啥事儿。

作者: 就一中年人 时间: 2024-3-18 16:35

没人问到底是啥书么？我来求问，233

作者: babyking 时间: 2024-3-18 16:50

引用:

原帖由 就一中年人 于 2024-3-18 16:35 发表
没人问到底是啥书么？我来求问，233

马斯克传，要不要？

作者: ganak 时间: 2024-3-18 17:28

那是有点丢人
看了眼屏幕使用时间，阅读APP上周25小时，设备15PM
Kindle上也是1，2本/周的进度。

作者: jamesxuyiyi 时间: 2024-3-18 18:01

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上个指环扣，会好点
指环扣可以买长条状的，一个手掌可以放在里面，
避免握的动作，还有小拇指顶的动作，还是非常好的

本帖最后由 jamesxuyiyi 于 2024-3-18 18:03 通过手机版编辑

作者: wtdd 时间: 2024-3-18 18:21

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你姿势不对，我都是半躺着，手基本不用力，还有人更懒，用翻页器

作者: firesun 时间: 2024-3-18 18:26

腱鞘炎，一定是姿势问题。拿个大一点厚一点的套子，或者弄个背扣，都会好。
原因是手机的重量较集中，而且大小不容易握持，导致很可能手腕的角度不好，或者小指受力。

另外一个要小心的是眼睛，看的时候亮度要注意，还有最好有环境光。

以上这些问题，用各种电子书都能规避，比如握持问题，电子书都做成扁平的外形方便握持，重量也比较分散。另外没有自发光或者前光，逼着你开灯，也有好处。

作者: 魔龙封印 时间: 2024-3-18 19:10

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晚上失眠，用手机，结果视力下降了100度
现在晚上睡觉的尽量不看手机，用听书软件了

作者: 就一中年人 时间: 2024-3-18 19:11

引用:

原帖由 babyking 于 2024-3-18 16:50 发表

马斯克传，要不要？

zlib可以自己找到的，谢谢
还以为是网文呢，LZ看的书不错啊

PS：JS加错楼了，2333

作者: babyking 时间: 2024-3-18 22:01

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引用:

原帖由 @firesun 于 2024-3-18 18:26 发表
腱鞘炎，一定是姿势问题。拿个大一点厚一点的套子，或者弄个背扣，都会好。
原因是手机的重量较集中，而且大小不容易握持，导致很可能手腕的角度不好，或者小指受力。

另外一个要小心的是眼睛，看的时候亮度要注意，还有最好有环境光。

以上这些问题，用各种电子书都能规避，比如握持问题，电子书都做成扁平的外形方便握持，重量也比较分散。另外没有自发光或者前光，逼着你开灯，也有好处。

感谢，我各种电子书设备也不少，因这几年转战微信读书，kindle已吃灰多年，主力看书设备是海信A5pro，轻点不多，上周出差，懒着带，就iphone搞成这样了

作者: babyking 时间: 2024-3-18 22:02

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引用:

原帖由 @就一中年人于 2024-3-18 19:11 发表
zlib可以自己找到的，谢谢
还以为是网文呢，LZ看的书不错啊

PS：JS加错楼了，2333

哈哈，谢谢鸡烧，zlib是牛，啥书都找得到

作者: urtoys 时间: 2024-3-18 22:14

我年前摸鱼打蒙特祖玛的宝藏上瘾，一坐就是几个小时不动，坐出筋膜炎了。

能否和楼主一战？

作者: babyking 时间: 2024-3-18 23:14

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引用:

原帖由 @urtoys 于 2024-3-18 22:14 发表
我年前摸鱼打蒙特祖玛的宝藏上瘾，一坐就是几个小时不动，坐出筋膜炎了。

能否和楼主一战？

只知道足底筋膜炎……

作者: 风之力 时间: 2024-3-19 01:36

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去锻炼一下吧，这娇弱身

作者: dgrca 时间: 2024-3-19 07:30

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看楼主帖子提醒，发现我也是。
我这些天健身，左手腕经常疼，我还纳闷怎么回事。

作者: babyking 时间: 2024-3-19 09:52

引用:

原帖由 ganak 于 2024-3-18 17:28 发表
那是有点丢人
看了眼屏幕使用时间，阅读APP上周25小时，设备15PM
Kindle上也是1，2本/周的进度。

你这夸张了……
一天3-4小时阅读，再算上其它app时间，醒着时手机基本都是亮屏状态吧……

作者: n2 时间: 2024-3-19 10:11

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a5p+lcd路过。。黑暗环境的话，其实墨水屏也不很好，因为对比不够。
lcd反而侧着看就很好。。

当然，都不能重

作者: 纵海行舟 时间: 2024-3-19 11:16

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弄个文石poke系列吧，比手机轻多了，现在手机都太重了，而且那蠢摄像头造成握持非常难受

作者: 棉花糖 时间: 2024-3-19 11:23

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15pro又没多重，这也弄出腱鞘炎，还是多锻炼下身体吧，说真的

作者: babyking 时间: 2024-3-19 13:36

引用:

原帖由 棉花糖 于 2024-3-19 11:23 发表
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15pro又没多重，这也弄出腱鞘炎，还是多锻炼下身体吧，说真的

锻炼身体有用？我可是年年跑马拉松的，还不是这样……

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