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标题: 我也推荐一款冬季暖身神器吧 [打印本页]

作者: iceliker 时间: 2021-12-23 16:43 标题: 我也推荐一款冬季暖身神器吧

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大概踩20分钟身体就热了，每天多踩几次，身体不会觉得多冷

这玩意出乎意料的实用，我列几个优点吧
1、对膝盖和身体伤害很小，我关节是有伤的，跑步最多5km，走路也不能走太远，但骑这个控制阻力40分钟下来关节没事
2、看到我挂前面的ipad了吗，这车真是追剧神器，看看剧时间一下就过去了，不会觉得枯燥
3、非常省空间，长度都是1m左右，家里随便放，我看片时就推到投影区

缺点暂时想到一个
1、运动负荷不大，正常骑行心率很难超过120，当然也可能和我不敢加阻力有关，但肯定比跑步、登山机这一类负荷小不少

另外，求一个座椅，原配的半小时屁股就痛了，有推荐吗

作者: 心之一方 时间: 2021-12-23 17:00

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自行车？不如椭圆机？

作者: youheng 时间: 2021-12-23 17:11

这个我几年前也玩过，没lz的这么高端，后来送人了。
最大的问题就是无聊，我也挂过ipad，但一分心运动效果就会下降，而且个人感觉效果也不怎么样。

作者: iceliker 时间: 2021-12-23 17:13

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原帖由 @youheng 于 2021-12-23 17:11 发表
这个我几年前也玩过，没lz的这么高端，后来送人了。
最大的问题就是无聊，我也挂过ipad，但一分心运动效果就会下降，而且个人感觉效果也不怎么样。

所以我说暖身神器，其实任何运动形式都能发热，只要不枯燥能坚持就好

家里做有氧，也只有自行车、椭圆机和跑步机了，相对而言自行车门槛最低

作者: youheng 时间: 2021-12-23 17:25

引用:

原帖由 iceliker 于 2021-12-23 17:13 发表
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所以我说暖身神器，其实任何运动形式都能发热，只要不枯燥能坚持就好

家里做有氧，也只有自行车、椭圆机和跑步机了，相对而言自行车门槛最低

我当时是当健身器材用的，所以就觉得效果一般了。
这东西没什么噪音，只要能坚持下来，都是有效果的。

作者: richiter 时间: 2021-12-23 17:43

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弄个杠铃硬举，热得更快…

作者: 平凡的幸福 时间: 2021-12-23 17:57

家里的健身器材最后的归宿都是吃灰。。。

作者: MrNobody 时间: 2021-12-23 18:10

晾衣架

作者: iceliker 时间: 2021-12-23 18:16

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原帖由 @平凡的幸福于 2021-12-23 17:57 发表
家里的健身器材最后的归宿都是吃灰。。。

家里的哑铃和瑜伽垫都是几乎每天用的，哑铃十年以上，瑜伽垫5年

看看车子能坚持多久

作者: 卡比兽 时间: 2021-12-23 22:57

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对膝盖伤害很大

本帖最后由卡比兽于 2021-12-23 17:27 通过手机版编辑

作者: jinwyp 时间: 2021-12-23 23:25

椭圆机都变成架子了这个更不行了

作者: djm 时间: 2021-12-24 07:56

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挂不了几件衣服

作者: somesun 时间: 2021-12-24 09:38

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我最近也买了一个, 骑了2周了, 每周骑5天

感觉不难坚持, 看看电视或视频, 骑半小时10公里还是很轻松得

作者: 北德文斯克 时间: 2021-12-24 09:48

不如做爱热身

作者: onedoctor 时间: 2021-12-24 09:51

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这个我情愿撸铁了，同样也能暖身，而自调节哑铃占地很少

作者: abrina 时间: 2021-12-24 09:53

我每天晚上在家里跳绳，跳10分钟就很热了。

作者: 平凡的幸福 时间: 2021-12-24 09:56

健身环占地面积更小，LZ不妨一试

作者: 推土机 时间: 2021-12-24 14:54

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这不就是椭圆机吗

作者: 百鬼 时间: 2021-12-24 15:07

买撒都吃灰

作者: 墨凡 时间: 2021-12-24 15:54

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好棒的晾衣架

作者: 墨凡 时间: 2021-12-24 15:55

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好棒的晾衣架

作者: alfredxi 时间: 2021-12-24 20:18

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原帖由 @abrina 于 2021-12-24 09:53 发表
我每天晚上在家里跳绳，跳10分钟就很热了。

跳绳容易被楼下投诉……

作者: xue1984 时间: 2021-12-24 21:09

男性建议远离这种东西，一对哑铃就能十分钟就能让你出一身汗

作者: 醉清风711 时间: 2021-12-24 22:28

暖身？深蹲50次就可以了

作者: 一叶知秋 时间: 2021-12-25 07:45

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我买了椭圆机，使用频率还行

作者: zhangyunsony 时间: 2021-12-25 09:11

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椭圆机如果要参考迪卡侬的
那一定要买他家的期间型号的设计
其他设计太难受了

作者: ayumi囧 时间: 2021-12-25 09:29

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求问，预算2000左右，跑步机，划船机，椭圆机，单车，家用，用于有氧燃脂，最好不太占地或收纳方便，选哪个？

作者: somesun 时间: 2021-12-25 09:41

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原帖由 @ayumi囧于 2021-12-25 09:29 发表
求问，预算2000左右，跑步机，划船机，椭圆机，单车，家用，用于有氧燃脂，最好不太占地或收纳方便，选哪个？

你要真想锻炼，建议先去健身房试试，随便那个东西你能坚持一个月就买那个

随便玩玩，跑步机划船机先排除，因为99%成废铁

剩下两个容易坚持点

作者: mting 时间: 2021-12-25 21:08

这个一般做hit
真骑的时候是站着的然后休息的时候坐下来
强度就ok了屁股也不会痛
要想慢慢的持续那种可以弄个椭圆机

作者: Vanquisher 时间: 2021-12-26 01:26

说晾衣架的，自己坚持不下来买啥都没用，我跑步机划船机买了几年了一直在用，非常喜欢。

作者: qhsc 时间: 2021-12-26 07:11

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还是做腹肌撕裂者吧

作者: iceliker 时间: 2021-12-26 07:59

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原帖由 @somesun 于 2021-12-25 09:41 发表
你要真想锻炼，建议先去健身房试试，随便那个东西你能坚持一个月就买那个

随便玩玩，跑步机划船机先排除，因为99%成废铁

剩下两个容易坚持点

要不是老婆非要自行车，我本来要买划船机的，划船机可以锻炼全身肌肉群了，为什么要排除？

作者: odioanatre 时间: 2021-12-27 10:52

对我来说一块软垫，原地高抬腿+波比跳+哑铃就够了。

我个人经验，大部分人心血来潮买的健身器材大概率吃灰

作者: sceic 时间: 2021-12-27 10:58

如果有自行车的话，买个小小的磁阻抱轮骑行台就行了，不用的时候自行车还是自行车，骑行台跟马扎一样折叠起来随便一扔。

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