TGFC Lifestyle - Powered by Discuz! Board

标题: 我的睡眠“027”睡眠理论 [打印本页]

作者: 小酷虎王 时间: 2017-2-21 09:54 标题: 我的睡眠“027”睡眠理论

此前一直忽视睡眠时间，认为年轻人晚睡觉是一种必然,很正常的事情！后来没事自己做了下实测！
[attach]908480[/attach]这个是0点之前睡的，深度睡眠时间达到了2小时，总睡眠时间达到了7小时，醒来很舒服，没有想再睡几分钟的想法。
[attach]908479[/attach]有了前一次的数据，我有点不信，我继续监测。这个也是0点之前睡的，深度睡眠时间达到了2小时以上，总睡眠时间达到了7小时，醒来也很舒服，没有任何思想杂念，对一天的生活抱有积极的态度。
[attach]908481[/attach]这天因为是双休日，晚上打了LOL，结束后心情难以平静，洗洗然后睡了。这个虽然深度睡眠达到了2小时以上，总睡眠时间达到了8小时，但是过了12点了，醒来非常难受，头晕晕的，醒来一会就吃中饭了，然后下午就这么荒废掉了，一天过的毫无意义！
[attach]908482[/attach]这晚，虽然我还是玩了把游戏，但是还记得要0点前睡觉，所以克制住了自己。虽然是按时睡眠，但是可能心情还没从游戏输的过程中挣脱出来，导致入眠时间很晚。深度睡眠也没达到2小时，总睡眠时间太短。醒来后扁导体不太舒服，口中生出了个小溃疡，心里又在挣扎是否还要再小眯一会！上班的时候，无精打采，好困好困！！
我的亲身体验希望对大家有帮助！早点睡觉真的对身体好的！

[ 本帖最后由小酷虎王于 2017-2-21 09:57 编辑 ]

作者: gunsou 时间: 2017-2-21 10:06

posted by wap, platform: Android
嗯？这是哪个app，看上去感觉比小米乐心唯乐的都精致一点

作者: smder 时间: 2017-2-21 10:09

我一直不知道这种手环是怎么判定的你是深睡还是浅睡

作者: 小酷虎王 时间: 2017-2-21 10:11

这个不是手环，我买的催眠大师S1睡枕

作者: KIRITE 时间: 2017-2-21 10:11

posted by wap, platform: Galaxy S7 Edge

引用:

原帖由 @smder 于 2017-2-21 10:09 发表
我一直不知道这种手环是怎么判定的你是深睡还是浅睡

就是测睡觉时手臂摆动幅度

作者: 小酷虎王 时间: 2017-2-21 10:19

引用:

原帖由 KIRITE 于 2017-2-21 10:11 发表
posted by wap, platform: Galaxy S7 Edge
就是测睡觉时手臂摆动幅度

这个不是手环，是睡眠大师S1睡枕

作者: zm_1013 时间: 2017-2-21 10:21

posted by wap, platform: Chrome
有点道理，有时候睡10个小时，起来反而更累。

作者: KIRITE 时间: 2017-2-21 10:25

引用:

原帖由 小酷虎王 于 2017-2-21 10:19 发表

这个不是手环，是睡眠大师S1睡枕

那就是测头部的移动频率？

作者: 小酷虎王 时间: 2017-2-21 10:52

引用:

原帖由 KIRITE 于 2017-2-21 10:25 发表

那就是测头部的移动频率？

原理我也不懂哈！但是我觉得很准比手环准

作者: 小酷虎王 时间: 2017-2-21 11:26

引用:

原帖由 gunsou 于 2017-2-21 10:06 发表
posted by wap, platform: Android
嗯？这是哪个app，看上去感觉比小米乐心唯乐的都精致一点

虽然我是米粉，但是感觉用手环带着，不太舒服，没有用枕头来的舒服！

作者: apollodeee 时间: 2017-2-21 11:45

posted by wap, platform: Android
广告好生硬。。

作者: 小酷虎王 时间: 2017-2-21 12:05

引用:

原帖由 apollodeee 于 2017-2-21 11:45 发表
posted by wap, platform: Android
广告好生硬。。

额，你不生！我不硬！

[ 本帖最后由小酷虎王于 2017-2-21 12:20 编辑 ]

作者: dadacool 时间: 2017-2-21 12:54

监测你翻身的频率

作者: ywkhaha 时间: 2017-2-21 13:00

posted by wap, platform: Android
LoL的锅…

作者: 小酷虎王 时间: 2017-2-21 13:03

引用:

原帖由 dadacool 于 2017-2-21 12:54 发表
监测你翻身的频率

看了下平均50多次！

作者: 小酷虎王 时间: 2017-2-21 13:03

引用:

原帖由 ywkhaha 于 2017-2-21 13:00 发表
posted by wap, platform: Android
LoL的锅…

哎所以晚上少玩了！双休日白天玩玩！！

作者: n2 时间: 2017-2-21 14:08

posted by wap, platform: Samsung
本来就是的
早睡有好处。，睡一定量就够

作者: 小酷虎王 时间: 2017-2-21 14:11

引用:

原帖由 n2 于 2017-2-21 14:08 发表
posted by wap, platform: Samsung
本来就是的
早睡有好处。，睡一定量就够

本来很抽象，很感谢现在的智能化科技！

作者: djm 时间: 2017-2-21 14:14

链接呢?

作者: 小酷虎王 时间: 2017-2-21 14:15

引用:

原帖由 djm 于 2017-2-21 14:14 发表
链接呢?

什么链接？？

欢迎光临 TGFC Lifestyle (http://club.tgfcer.com/)