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标题: [家电] 为了健身，测心率最靠谱的方案是什么？ [打印本页]

作者: 三枪 时间: 2016-3-24 16:40 标题: 为了健身，测心率最靠谱的方案是什么？

就是手环吗？哪个比较方便？
时刻看着心率是否保持在150以上

作者: 雾桑 时间: 2016-3-24 16:46

讲真，没必要时刻盯着。
我有心率带，很少带。
迪卡侬那100块钱的心率表够用了。

作者: naughtyben 时间: 2016-3-24 16:47

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跑步机有测的，跑习惯了大概就知道自己的速度和心率比了，根本不需要

作者: dark272710 时间: 2016-3-24 16:48

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心率带吧，手环不靠谱

作者: BigBangBang 时间: 2016-3-24 16:56

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心率带没必要，要么减肥，要么死。你就使劲练吧，大不了一个死。

作者: catup 时间: 2016-3-24 17:06

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https://detail.tmall.com/item.htm?id=38331410826&_u=o2hu3j9f39a
你需要这个

作者: ThResHypEr 时间: 2016-3-24 17:35

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引用:

原帖由 @BigBangBang 于 2016-3-24 16:56 发表
心率带没必要，要么减肥，要么死。你就使劲练吧，大不了一个死。

心率带是为了提升效果用的。

作者: ff42 时间: 2016-3-24 17:45

目前技术条件下，可以说任何不含心率带的消费级个人运动心率设备都是不靠谱的。
楼上说心率没意义的也不能一棒子打死。
心率这个东西，主要是为了确保运动进入“有效消耗”阶段，同时避免过激运动——后者对于你坛中年人来说还是很有必要的。

不过基本上在准确检测的基础上，检测个十来次也就差不多知道自己的心肺水平了，再往后佩戴的意义也就不大了。

作者: mitaosi 时间: 2016-3-24 17:59

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心率带，买个ANT+协议的或蓝牙的都行，针对EDFCER的平均年龄，有氧运动心率140～160之间减肥效果最好

作者: 雾桑 时间: 2016-3-24 18:08

3楼是专业健身教练，你们听他的不会错，233

作者: shaobin 时间: 2016-3-24 18:31

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我买过蓝牙的心率带，ANT+心率带,心律手环。还是有点帮助的，可以帮助调整训练计划。

作者: shanajiang 时间: 2016-3-24 23:13

Scosche Rhythm+ 推荐

作者: 洛克狼 时间: 2016-3-25 00:41

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楼上的那种…

作者: zhangyunsony 时间: 2016-3-25 02:05

posted by wap, platform: Galaxy S6 EDGE
mio的很准
有自家专利技术
和医学心率带每分钟的结果误差也就1 2下
我之前京东活动买的蓝色fuse 800多
减肥的话心率150左右就够了
太高了反而减不了除非你是要锻炼心肺功能

作者: 藕是张力 时间: 2016-3-25 02:25

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心率带靠谱，潜水的时候也可用，不过我觉得麻烦很久没用了

作者: POOB 时间: 2016-3-25 06:16

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讲道理健身和减肥贵在坚持不在设备

作者: jimmy831214 时间: 2016-3-25 08:24

posted by wap, platform: 小米 4
我从小测心电图就是有早搏，医生说我不能剧烈运动，但是我踢足球比赛都十多年了，一点没事。忘了说我的心率高中大学时期是49，现在53

作者: luestone 时间: 2016-3-25 08:51

posted by wap, platform: 红米Note3
迪卡侬99就行了因为很快你就自己有感觉了
或者手机下个摄像头测心率的随时测测也挺好

作者: ffcactus 时间: 2016-3-25 08:56

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如果你真以为电子外设能很好的辅助你健身的话那你应该买AppleWatch。

作者: 洛克狼 时间: 2016-3-25 09:03

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aw的心率不支持第三方健身app的

作者: ffcactus 时间: 2016-3-25 09:14

posted by wap, platform: iPhone

引用:

原帖由 @洛克狼于 2016-3-25 09:03 发表
aw的心率不支持第三方健身app的

AW配合苹果的健康应用能使你观察自己一段时间，比如一周、一月的运动数据，这或许能给你些动力。光知道个心率应该没屁用。

作者: 洛克狼 时间: 2016-3-25 10:05

苹果的健康app是记录日常活动数据，还包括第三方的检测仪器如身高、血压血压。不是运动数据，aw目前是不针对运动app开放的。nike running、和adidas micoach都支持第三方蓝牙4.0配件，心率表带不带屏幕、有没有集成系统、能不能上传数据到网络，都看使用者的实际需求，没有哪个是最好的。铁人的我看很多人更多喜欢高明和松拓的，目前这个2个牌子也支持光感心率器了。mio我用下来不是很稳定，最近买了Scosche Rhythm+，3个led灯的还不错，没有屏幕，只有绿蓝红指示灯，也够用，反正我只用于跑步机，数据在ipad上即时同步显示的

[ 本帖最后由洛克狼于 2016-3-25 10:08 编辑 ]

作者: zhangyunsony 时间: 2016-3-25 10:56

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引用:

原帖由 @jimmy831214 于 2016-3-25 08:24 发表
我从小测心电图就是有早搏，医生说我不能剧烈运动，但是我踢足球比赛都十多年了，一点没事。忘了说我的心率高中大学时期是49，现在53

踢球算个毛的激烈运动
体能要求上被羽毛球这类吊打

作者: akira1917 时间: 2016-3-25 11:10

我买的迪卡侬的椭圆机送了心率带，然后又买了fitbit的手环，对比了一下两个测的数值差不了多少，而且也自己计算过，基本上都算准了，不过心率这个不需要总看，你跑两天基本心里就有数了，多大强度和速度能带出你的心率

作者: 洛克狼 时间: 2016-3-25 12:31

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跑maf心率就跟重要，如果是配速跑无所谓，长时间记录能反应身体体能变化情况，靠感觉也不会差太多，但数据更直观一些，心率表现在也不算贵，光学的几百就可以买到，主要看怎么用，是直接查看，还是挂靠哪个软件着用

作者: jimmy831214 时间: 2016-3-25 13:33

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引用:

原帖由 @zhangyunsony 于 2016-3-25 10:56 发表
踢球算个毛的激烈运动
体能要求上被羽毛球这类吊打

看来你是没打过比较正规的比赛吧，估计你平时上场也是散步的那类人

作者: 香蕉一号 时间: 2016-6-18 15:56

http://item.jd.com/1575770.html#none
http://item.jd.com/2191128.html
http://item.jd.com/2992696.html
http://item.jd.com/1697268.html

这四个哪个好点啊？？

测心率最准的还是买心率带？？

[ 本帖最后由香蕉一号于 2016-6-18 16:01 编辑 ]

作者: James_T.Kirk 时间: 2016-6-18 17:29

posted by wap, platform: Android
跑步来说garmin的我感觉最专业

作者: Nujabes 时间: 2016-6-18 17:57

跑步用smart b trainer,用下来耳窝测心率还挺准的

作者: 爱骑车的胖子 时间: 2016-6-18 18:10

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请用心率带唯一最准

作者: colaaz 时间: 2016-6-18 19:00

posted by wap, platform: MAC OS X
同时拥有Garmin的225和630，前者可以腕部光学监测，后者搭配HRM-RUN4可以实现跑步姿态监测。平时锻炼其实不需要特别监测心率的，备战训练强度大时才有必要。

作者: 一叶知秋 时间: 2016-6-18 19:17

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我感觉不需要，别浪费钱了，这钱留着买好鞋，运动耳机算了

作者: lastescaper 时间: 2016-6-18 19:23

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好点的跑步机和椭圆机一般都自带心率测试功能

作者: 香蕉一号 时间: 2016-6-18 19:34

posted by wap, platform: UC

引用:

原帖由 @lastescaper 于 2016-6-18 19:23 发表
好点的跑步机和椭圆机一般都自带心率测试功能

天天椭圆机无聊死了……

作者: fanti 时间: 2016-6-18 20:32

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mio，连续心率有专利

作者: 香蕉一号 时间: 2016-6-18 20:38

posted by wap, platform: UC

引用:

原帖由 @fanti 于 2016-6-18 20:32 发表
mio，连续心率有专利

买个心率带行了吧？？

作者: Loslandy 时间: 2016-6-18 21:18

http://post.smzdm.com/p/438796/
综合来看还是Scosche Rhythm+好些，起码佩戴舒服

作者: lcqlwe 时间: 2016-6-18 21:25

心率带+1

作者: 资深围观群众 时间: 2016-6-19 01:29

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引用:

原帖由 @luestone 于 2016-3-25 08:51 发表
迪卡侬99就行了因为很快你就自己有感觉了
或者手机下个摄像头测心率的随时测测也挺好

刚知道原来手机下个软件真的可以测心率，不用买了。反正就偶尔测测，原理跟光测的手环是一样的

作者: dorashop 时间: 2016-6-19 10:10

posted by wap, platform: Galaxy S6 EDGE+
garmin225 最重要的其实是出门方便。以前买过adidas的心率监控套装带教练系统的。每次跑前各种折腾带上心率带出门搞得累的要死后来就积灰了。garmin有心率区间监控和运动计划的设定完全够用了。

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