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标题: [破解] 睡眠质量类app到底有没有效果? [打印本页]

作者: zo 时间: 2014-1-27 17:34 标题: 睡眠质量类app到底有没有效果?

睡眠类app有很多了，用过人来说说？

求推荐一个改善睡眠，治疗失眠的，有效果的app，给老妈用。。。。。

作者: 美脆皮 时间: 2014-1-27 17:42

那些都只是监测你睡眠的，怎么可能改善睡眠？

医学都搞不定的东西，一个app就搞定了？

作者: zo 时间: 2014-1-27 17:48

原帖由 美脆皮 于 2014-1-27 17:42 发表
那些都只是监测你睡眠的，怎么可能改善睡眠？

医学都搞不定的东西，一个app就搞定了？

就算改善一点点也好啊，老妈每天都失眠比较痛苦，老吃药又不好。

作者: tonyunreal 时间: 2014-1-27 20:07

不管有没有效果，插着电源弄个程序整宿亮屏持续运行受不了……

作者: 藕是张力 时间: 2014-1-27 20:21

原帖由 tonyunreal 于 2014-1-27 20:07 发表
不管有没有效果，插着电源弄个程序整宿亮屏持续运行受不了……

屏幕要向下放吧，建议插电源也不是一定要插

监测了一阵子，感觉挺靠谱的

作者: 藕是张力 时间: 2014-1-27 20:23

原帖由 zo 于 2014-1-27 17:48 发表

就算改善一点点也好啊，老妈每天都失眠比较痛苦，老吃药又不好。

有睡眠辅助声音，渐弱雨声海浪声钟表声什么的，我觉得会改善一点

[ 本帖最后由藕是张力于 2014-1-27 20:27 编辑 ]

作者: leica 时间: 2014-1-27 21:06

不要科学地迷信。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: Benthal 时间: 2014-1-27 21:22

听听郭德纲，评书啥的。老年人失眠可能是颈椎问题。玩玩空竹能改善

作者: 取暖的刺猬 时间: 2014-1-27 21:33

只能说智能闹铃还是有点用

作者: liang1120 时间: 2014-1-27 22:09

我觉得多少还是有点用，不过废电啊，所以我从来不用。。。

作者: the-end 时间: 2014-1-27 22:47

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没用，床垫软了毛都测不出。。应该是根据震动来测的。。夏天睡硬板床还是蛮有用的。。智能闹铃确实舒服一些。。冬天基本呵呵厚。。。

作者: qqzqb 时间: 2014-1-27 23:23

以前用深度睡眠,那嗡嗡+海浪听了感觉更睡不着,也还做梦

作者: Yit 时间: 2014-1-28 01:23

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这是另一种玄学

作者: zo 时间: 2014-1-28 13:20

大家的结论就是这玩意纯扯淡的吗？。。。。。

作者: dhd 时间: 2014-1-28 13:23

白噪音，可以有助于入睡。

作者: phoenie 时间: 2014-1-28 14:12

用app治失眠不是一般人能想出来的。世界上还有很多好东西，别再执着于app了。。。

作者: nash13 时间: 2014-1-28 16:16

不如听个阿尔法波音乐

作者: 去日留痕 时间: 2014-1-28 17:48

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心理医生

作者: Crimson_King 时间: 2014-1-28 19:07

用APP 不如买洗脚盆坚持泡脚.

作者: 藕是张力 时间: 2014-1-29 01:26

原帖由 the-end 于 2014-1-27 22:47 发表
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没用，床垫软了毛都测不出。。应该是根据震动来测的。。夏天睡硬板床还是蛮有用的。。智能闹铃确实舒服一些。。冬天基本呵呵厚。。。

硬床垫才测不出来吧，我睡很软的乳胶床垫非常灵敏。里面有个测试，我非常轻微的动，App都有反应

耗电还行吧，一晚上5%--7%

作者: 3501 时间: 2014-1-29 16:52

原帖由 zo 于 2014-1-28 13:20 发表
大家的结论就是这玩意纯扯淡的吗？。。。。。

这种软件的功能是监测和记录睡眠质量，而不是改善睡眠质量。

作者: 骷髅上帝 时间: 2014-1-29 17:07

睡前开始听晓说，一会就睡着了

作者: odin_cp 时间: 2014-2-5 18:11

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用过某个深度睡眠，表示有效果

作者: jefferson758 时间: 2014-2-5 18:42

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太神化app了吧

作者: 洛克狼 时间: 2014-2-5 23:02

app只是数据收集类的，睡眠还是要依靠从外部影响，我觉得飞利浦唤醒灯对我的睡眠质量提高还是挺有好处的

作者: 去日留痕 时间: 2014-2-6 11:39

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心病就不行了

作者: DarthVadar 时间: 2014-2-6 19:04

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安慰剂作用

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