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标题: [CBA] 在小区里篮球3打3这种情况怎么防？ [打印本页]

作者: taxijyl 时间: 2013-8-6 15:29 标题: 在小区里篮球3打3这种情况怎么防？

最近在小区里打篮球，碰到个家伙
我贴身他上篮，不贴身他又投篮。他一上篮我就只能进入看戏模式了.....
身高差不多，体重我占优势，弹跳可能也差不多。
（硬碰硬他投篮我封盖，我有机会碰到球的，碰不到也有足够的干扰）

作者: wanghujin 时间: 2013-8-6 17:08

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实力差距，无解。

作者: 光骑士 时间: 2013-8-6 17:19

脚步比你快，你站桩肯定没戏。不知道你们的实际水平，大原则就是尽量让他远离篮筐接球，防突破放开让他投吧，赌他命中率不高。

不说硬碰硬，3v3靠单打蛮干的要么是个人能力超群的，要么就是不会打瞎玩儿的。

作者: taxijyl 时间: 2013-8-6 17:26

引用:

原帖由 光骑士 于 2013-8-6 17:19 发表
大原则就是尽量让他远离篮筐接球，防突破放开让他投吧，赌他命中率不高。

他的确比我速度快，那我就只好防突破了， 3个人除了我就都是矮子，放他进去上篮就更是如入无人之境了。

作者: 火星人一号 时间: 2013-8-6 17:26

放他投篮，但是要举手干扰

中投命中怎么都比上篮低得多

作者: 农农 时间: 2013-8-6 17:28

放投不放突
保护好篮板
他投篮后迅速转身卡住他的冲抢路线

作者: 上田文人 时间: 2013-8-6 18:37

扬手干扰，但重心在后防突破，掐强侧手（最重要），小区水平基本弱侧手都是半残废，还有不要试图去封盖，手影响到就可以了。

作者: taxijyl 时间: 2013-8-6 18:56

引用:

原帖由 上田文人 于 2013-8-6 18:37 发表
扬手干扰，但重心在后防突破，掐强侧手（最重要），小区水平基本弱侧手都是半残废，还有不要试图去封盖，手影响到就可以了。

掐强侧手??

什么意思？？

作者: 上田文人 时间: 2013-8-6 20:27

引用:

原帖由 taxijyl 于 2013-8-6 18:56 发表

掐强侧手??

什么意思？？

大多数人惯用右手，你站位就偏左侧点，扬起你的左手，就是不给他右手边突破。他突破你就贴着他到篮下就行，小区级别在有对抗的情况下用左手把球上进的几率可以忽略，当然我是指水平都差不多的情况下。

作者: taxijyl 时间: 2013-8-6 20:38

引用:

原帖由 上田文人 于 2013-8-6 20:27 发表

大多数人惯用右手，你站位就偏左侧点，扬起你的左手，就是不给他右手边突破。他突破你就贴着他到篮下就行，小区级别在有对抗的情况下用左手把球上进的几率可以忽略，当然我是指水平都差不多的情况下。

懂了，多谢指教

作者: 托蒂 时间: 2013-8-6 22:35

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那只能上去干了，趁他不注意上去狠狠一肘子。

作者: wsldu 时间: 2013-8-7 08:17

引用:

原帖由托蒂于 2013-8-6 22:35 发表
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那只能上去干了，趁他不注意上去狠狠一肘子。

哥们，一个小区的打着玩，这样不好吧？

作者: 焚岚 时间: 2013-8-7 12:11

速度比你快确实很无解，防投篮确实伸手好很多。

作者: wxwzp 时间: 2013-8-7 16:42

多看看篮球教学视频按你这样说你不会防守
首先防突破靠滑步多练练跟青蛙跳有点相似不要想着去追人家
上篮需要初始速度的如果你的滑步阻碍了前进路线  除非是逆天的能用欧洲步的高手一般都只能停球
防投篮主要靠干扰包括干扰对方视线和威吓防守别人投篮的时候扑一下手举起来  注意不要犯规
防投篮的时候要注意一个就是对方处在三威胁姿态的时候不要扑不然一个投篮假动作你就飞了
三威胁姿态的时候放一步防突破这个时候他要投篮手干扰下就行了  通常没有啥节奏感不会太准
如果对方突破实在太牛逼那就防强侧手吧右手将就防左边左手将防右边  和队友做好呼应说下我放那边的

作者: 过期牛奶 时间: 2013-8-8 10:29

速度跟不上人家，只能靠力量了

贴身的时候必须有必要的要控制人家的重心，否则第一步上去踩踏实了，你真的就只能看戏了

这个度比较难把握

还有尽可能不要想着掏球，重心低一点

至于放突不放投的说法，在小场上意义不大，都是圈内3米距离左右投篮，其实水平一般的命中率也不低了

建议楼主在力量上做点文章，腰部给予足够的压力，对方只要速度起不来，跳投信心不足，你就算赢了

作者: lastwinner 时间: 2013-8-8 10:52

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都说了3打3了不补防随便来个小快灵的怎么都能突爆你了

作者: niee 时间: 2013-8-10 00:25

首先防突破你要沉重心，膝盖弯曲，随时做好启动的准备，会滑步，双手自然向两边伸展
攻击者始终是主动的一方，被突破了很正常，不过不要放弃，快速转身，紧跟对方身后，预判出对方出手时间，你高的话可以在身后补盖，至少能降低命中率

[ 本帖最后由 niee 于 2013-8-10 00:30 编辑 ]

作者: tommy_lee 时间: 2013-8-10 09:14

打野球的话尤其是3v3身体素质占很大的一部分比重
这样的情况
第一
你们的身高弹跳差不多的情况下像上田说的那样离半步左右防强侧手投篮的话就遮眼干扰防突不防投
这样lz可以加强一下脚步滑动话说防守要比进攻所需要滑动的距离短，张开手臂，他突破你尽量用的正面去挡他的左侧肩膀，你的体重大，会有优势，挡的时候左手可以有点小动作但是不能太大不要用胳膊去拉要用身体去挡上臂左右撑开约30度左右也可以用，压住上篮第一步让他起不来。
第二
如果这个朋友属于单打型的，让一个小个子去贴身防就防投篮，你补防，观察上篮路线，脚步站稳用身体挡。

防守还是很有意思的。

作者: manmanwan4 时间: 2013-8-10 15:27

打篮球比的是实力，你实力不到，:D 告诉你你也做不到

作者: 装机工 时间: 2013-8-10 17:32

我打野球碰到壮的，我不怕，因为我90多KG

碰到高的我也不怕，有力量可以顶可以拱可以靠

碰到投篮准的也不怕，尽力防到位了队友也不会吼你，毕竟水平有差距或者碰上人家篮子准也没办法很正常

唯独就怕速度快的，两下就过你，追也追不上，看起来非常之丢脸啊……

作者: sgugu 时间: 2013-8-15 23:48

要摸对手的进攻习惯，一般人都有固定的几套进攻套路，对方突破喜欢从左还是从右？是否喜欢crossover？护球动作是否足够好？脚步变化多不多？这些都会影响你的防守节奏，遇到差距太大的你也没办法的，尽力就好。

作者: vany 时间: 2013-8-18 00:45

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防守也讲究虚虚实实，正面位置占好上半步退回来，干扰他停下来就是成功的防守。不过我看你的描述，人家明显爆发力比你好，你防守技术不到家，需要练侧滑步的速度。

作者: xiaoqsmd 时间: 2013-8-20 21:40

拦眼睛干扰距离隔开点突破的话用身体贴注意看他突破的习惯  站位可根据调整
防投篮主要就是干扰时不时的大喊一下吓吓也是可以的投篮双手拿球的一瞬间拍球    这个难度颇高  需要经验
都注意观察别人的打球习惯防守有时候比进攻更有意思突破你你就粘着他  不让他轻松出手就行了
就是单防
更简单的是来个队友帮忙联防下

作者: Jaquos 时间: 2013-8-20 23:26

说得都像真的一样，打起来都忘记了，233max

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