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标题: [其他] 我的减肥瘦身日记！！减肥个人方法很重要 [打印本页]

作者: ioiole 时间: 2011-8-11 10:08 标题: 我的减肥瘦身日记！！减肥个人方法很重要

终于啊终于~！这段时间不知道哭了多少次了~！不知道现在的你看到这样会有什么感觉~！

呵呵···！嗯~~~！说说我的生活~！162斤和84斤的时候。。

我从小就是很胖的，但是由于紧张的学习压力和家庭方面的原因，使我对减肥，对丑这几个字眼不太清楚，当时只是怎么把学习提高了，怎么考上好的学校，哎，但是到了大学，由于周围环境的刺激，再加好朋友的督促，我决定减肥了，也要走在时尚的路线，嘻嘻，大家看看上面我在高中升大学时的照片吧（可丑了，自己都不愿意拿出来），这个身材80公斤绝对不是说着玩的，对比下看看是不是很恐怖啊，我瘦了之后都不忍心看以前的照片了，一直纳闷我为什么就这么走过了好几年，从中的毅力又是什么呢？哎。。。

下面说说我的方法：
一是节食：一定要注意饮食！不要暴饮暴食，少吃油腻的东西，因为那些就是脂肪啊，吃脂肪能不长脂肪么，呵呵～逐渐的减少食量，慢慢来哦，刚开始的时候，会很饿，可以吃点－－，饿着饿着就饿习惯了，食量也就小了。因为食量小了，现在反弹也控制在5斤左右。

二是运动：吃晚饭后在床上做几百个自行车蹬，平时节假日去健身房多加运动，有专门的减不同部位的锻炼方式，这里就不介绍了，大家可以网上找找适合自己的锻炼方法，切记：不要太累，更不要运动完就吃东西哦！

三是吃减肥药：吃了减肥药，对于我这种没有什么毅力减肥，又总会偷点懒的人来说是必吃减肥产品的，应该对我成功减肥占到了80%左右的作用（丢人哎）http://t.cn/aRjJ8N 吃完一瓶瘦到了113--115斤，后来又买了两瓶，看仔细了，一瓶给老妈了，一瓶自己吃，连我妈那种抗药性强的人吃了也有效果，呵呵。。。

好吧，我承认，我吃了2瓶，我也得承认我反感减肥药，可是，可是，我必须得承认：我瘦到了86斤。。。。现在是84斤，5月份完全瘦下来的，现在，没反弹。。。

总结起来就是：正确方法＋坚持＋合适的减肥药，减肥是一定能够成功的！

看看我的成果吧，以前和现在的我：

156斤在西安

146斤

140斤

128斤

112斤吃完第一瓶药的时候

104斤

98斤

88斤的时候

84斤

作者: jinny 时间: 2011-8-11 11:15

就这摸样，减不减都一样

作者: kerorozhou 时间: 2011-8-11 11:26

广告么，要做的像一些也该发到水区，我还以为是啥app推荐呢……

作者: hinomoto 时间: 2011-8-11 11:27

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楼上算人参公鸡吗？

作者: df 时间: 2011-8-11 11:35

亲，发淘宝广告累么？

作者: baki 时间: 2011-8-11 11:59

第一组图，右边的照片宽度敢再缩小一点吗，亲？

作者: MD1988 时间: 2011-8-11 12:04

亲包邮吗？

作者: clark99 时间: 2011-8-11 12:12

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看完回帖才发现这是数码区……

作者: benbone 时间: 2011-8-11 12:57

胸围小了几个罩杯？

作者: 猫猫的小叔叔 时间: 2011-8-11 13:07

广告~

作者: KIRITE 时间: 2011-8-11 13:32

淘宝链接呢？:D

作者: pacman 时间: 2011-8-11 14:11

一点诚意没有，这样才叫诚意。

作者: scorpioh 时间: 2011-8-11 14:39

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楼主帖子里这女人的减肥日记在三五年前就见过了n回，你有种说你不是骗子

作者: dcpswang 时间: 2011-8-11 21:48

莫璇啊~~~~
这减肥药是后期加上的吧~人是真的。俺07年用这妹子的方法，不用药，四个月减了30斤。到现在还记得，实在馋了就喝瓶健怡。

作者: 生化危机男 时间: 2011-8-12 04:34

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楼主不要这样好吗？版主什么时候锁帖阿

作者: lewx 时间: 2011-8-12 12:59

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姑娘，如何减肥不瘦胸啊？

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