健身要根据自己体能来调整强度的，你啥都没练上来整个高强度，等于是自残

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原帖由 @superDioplus  于 2020-5-13 17:11 发表
健身要根据自己体能来调整强度的，你啥都没练上来整个高强度，等于是自残

我一天半小时游戏时间，玩到世界10，算循序渐进了啊。世界7，8之后普通深蹲一天100次没问题，就是高举双臂深蹲和宽深蹲解锁后伤了。

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休息一下，隔天再练，我觉得效果还好一点