健身达人指点一下，锤哥这个身材怎么练？（发错区了，水区再发了一遍）

doraamon

天外飞仙

公车号已经

1^# 大中小发表于 2019-5-28 14:22 只看该作者

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感觉这样的身形比较好看，比队长的好。

能具体说说练什么吗？最好有具体的列表，谢谢！

本帖最后由 doraamon 于 2019-5-28 15:10 通过手机版编辑

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limboking

魔王撒旦

PS区大会员奖☆☆ PS区侠盗飞车V入格奖☆ TGFC 2014新年勋章☆☆☆☆ TGFC 2019新年勋章☆☆☆☆ TGFC 2020年度勋章☆☆☆☆

2^# 大中小发表于 2019-5-28 14:38 只看该作者

看到题目想说复联4里的锤哥根本不用练啊 233

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only、烦烦

矮油

天外飞仙

不错哦

TGFC 2014新年勋章☆☆☆☆ TGFC 2015新年勋章☆☆☆☆ TGFC 2016新年勋章☆☆☆☆ TGFC 2017新年勋章☆☆☆☆ TGFC 2018新年勋章☆☆☆☆ TGFC 2019新年勋章☆☆☆☆ TGFC 2020年度勋章☆☆☆☆ TGFC王者农药勋章★ 水区达人认证☆☆☆

3^# 大中小发表于 2019-5-28 14:45 只看该作者

妇联4锤哥的身材，不是我吹牛B，我分分钟都能达到。

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zhyue0015

混世魔头

TGFC 2015新年勋章☆☆☆☆ TGFC 2016新年勋章☆☆☆☆ TGFC 2018新年勋章☆☆☆☆ TGFC 2019新年勋章☆☆☆☆ TGFC 2020年度勋章☆☆☆☆

4^# 大中小发表于 2019-5-28 14:53 只看该作者

看过锤哥视频，体脂低，练背比较多，都是复合运动

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