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原帖由 @dizhang  于 2018-6-4 15:23 发表
我每天常吃的是now pb8益生菌、善存、钙片（柠檬酸钙或者葡萄糖酸钙）、维生素D3+K2、铁剂（常吃抑制胃酸的药，导致红细胞有点低，所以吃铁剂）、亚麻籽油（复合虾青素、OMEGA3等）、辅酶Q10、银杏叶片复合长春西汀、葡萄籽提取物、维生素B12（常年吃二甲双胍的人需要额外补充B12）。

钙片我从来不吃，我始终认为大多数人所谓的缺钙其实是身体无法利用钙，而不是缺少钙摄入。

利用钙需要充足日照，现代人只能靠补D3来解决，我是每天10000IU（没打错，市面上最大剂量）

K2我也吃，但是最好是MK-4（来自动物）而非MK-7（来自纳豆），市面上大多数都是MK-7，原因很简单，都是K2，选成本低的。。。

另外我还吃硒（甲基硒代半胱氨酸），可以去除体内重金属，也没有普通硒的毒性问题。

话说补充omega3和虾青素不考虑磷虾油么？我等鱼油吃完就吃这个。

本帖最后由 rover 于 2018-6-4 17:05 通过手机版编辑

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原帖由 rover 于 2018-6-4 04:58 PM 发表
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钙片我从来不吃，我始终认为大多数人所谓的缺钙其实是身体无法利用钙，而不是缺少钙本身。

利用钙需要充足日照，现代人只能靠补D3来解决，我是每天10000IU（没打错，市面上最大剂量 ...

不补充钙没问题啊，只要你X光看下来身体没啥骨质增生啥的
我不行，多处骨质增生、腰椎和颈椎都椎间盘突出、牙齿也很不好，说明钙质吸收有问题，所以才需要补钙+D3+K2，我吃的是now d-3+k-2（k-2来自于MK-4）。
补硒我没想过……磷虾油吃过一阵子，后来我常买的一家没货了之后我吃的亚麻籽油

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原帖由 @dizhang  于 2018-6-4 17:06 发表
不补充钙没问题啊，只要你X光看下来身体没啥骨质增生啥的
我不行，多处骨质增生、腰椎和颈椎都椎间盘突出、牙齿也很不好，说明钙质吸收有问题，所以才需要补钙+D3+K2，我吃的是now d3+k2（k2来自于MK4）。
补硒我没想过……磷虾油吃过一阵子，后来我常买的一家没货了之后我吃的亚麻籽油

恕我直言。。。腰椎颈椎是久坐的锅，牙齿是碳酸饮料的锅（无糖也没用）

这不是补钙能解决的了的，当然补了也没啥坏处。

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原帖由 terius 于 2018-6-4 13:30 发表
我买的华硕显卡1060雪豹版，降到2149，再加各种优惠券，价格差不多2100块，真的比平时便宜很多啊

我是前年双十一买的，当时用券下来1778，没想到现在居然要2100，看来n卡真保值，赚了

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马克技术贴。

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原帖由 @Ravanelli  于 2018-6-4 13:23 发表
京东，现在62，2包8.8折，买4包可以用60券，最后4包158

-60券在哪领？

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原帖由 真忘私绵 于 2018-6-2 14:12 发表
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得了吧
本来想买个电风扇
平时3100
昨天变3800了
一阵恶心 直接关掉了

本来想买个电视机
平时8500
前几天变8900
昨天直接下架了，替代品也没货，只有升级版10000
一阵恶心 直接关掉了

买了信仰的GT-AC5300回家组aimesh，6.1的时候是2099，有2000-200的券。前两天券不能用了，直接降价到1888，如plus的全品1200-50可以做到1838，同时预告6.5是199-40，我当时还幻想1888满减的话就是1528绝对赚。今天凌晨熬到0点，md价格直接调整回2222。看预告过两天还有1500-300的神券，感觉自己是没希望了。仔细想想不再耍猴了，参加活动后在用个plus的全品1200-50，一个白条减3块，最终1729拿下，早买早安心。

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原帖由 rover 于 2018-6-4 13:39 发表
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讨论起营养补剂了？

我来说一句，国内电商卖的营养补剂绝大多数都是垃圾。（包括但不仅限于swisse, blackmores, kirkland）

随便举个例子，上面有人提到钙+D3+镁，淘宝一搜看介 ...

老铁，现在镁也要补了？？

我总感觉自来水里面的多得不像样子了

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原帖由 dizhang 于 2018-6-4 17:06 发表

不补充钙没问题啊，只要你X光看下来身体没啥骨质增生啥的
我不行，多处骨质增生、腰椎和颈椎都椎间盘突出、牙齿也很不好，说明钙质吸收有问题，所以才需要补钙+D3+K2，我吃的是now d-3+k-2（k-2来自于MK-4）。
补 ...

骨头里面两种活跃的细胞，一个负责破坏一个负责再生，跟捏泥人一样给你的骨头特定的造型

牙齿表面最硬的那层玩意成年以后就停止生长了，进入慢性磨损阶段

一般年轻人要是真缺钙，第一反应应该是腿抽筋之类的神经性的问题，轮不到骨头出问题

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原帖由 @寒火  于 2018-6-4 15:34 发表
已买，多谢。

-60的券在哪？麻烦告知谢谢

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原帖由 @532  于 2018-6-5 09:38 发表
老铁，现在镁也要补了？？

我总感觉自来水里面的多得不像样子了

我吃的补剂中，K2，D3，镁，是排前三的。

自来水中的氯和重金属是个问题。。。

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原帖由 Ravanelli 于 2018-6-4 08:56 发表
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我这几天买的
小米智能拖线板 41一个
卡乐比麦片 39一包
诺优能3段 85一罐

3段奶粉刚需
怎么做到这个价格的?

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原帖由 linkwho 于 2018-6-5 12:18 发表
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-60的券在哪？麻烦告知谢谢

我是直接在右边的快捷窗口领的，就是本品有什么券可用有什么券可领的那里

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原帖由 rover 于 2018-6-4 06:14 PM 发表
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恕我直言。。。腰椎颈椎是久坐的锅，牙齿是碳酸饮料的锅（无糖也没用）

这不是补钙能解决的了的，当然补了也没啥坏处。

腰椎颈椎的凸出问题我查过一些资料，有遗传倾向的，我妈妈他们兄弟多人和我妈都是严重的颈椎病和腰椎病，我妈腰椎颈椎都开刀过的，遗传因素为椎间盘里面的蛋白质容易变性有关系。牙齿和碳酸饮料没啥关系的，我基本上不喝可乐，一年可能都不喝，最近两年才喝点零度和健怡，也很少，但是我牙齿从小就不好，2000年开始就经常跑牙防所了。