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[碰就痒] 准备踢市运会,求推套系统的训练法(更新球队的视频)

湖南这天气,热死…………


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原帖由 YUIIIIIII 于 2015-6-23 13:23 发表
湖南这天气,热死…………
比深圳强多了。我踢场球恨不得带3件球衣3条内裤去......



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原帖由 YUIIIIIII 于 2015-6-23 13:23 发表
湖南这天气,热死…………
9月。。。妈的,秋老虎,保证安全的前提下看来还是大巴流比较靠谱


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原帖由 ppkkhh 于 2015-6-23 12:36 发表
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就是体能,身体,速度...如果短期的话只能找田径教练加强你们的体能了。leedsun加油!!!!!
队友们让我扮演皮尔洛的角色,但没有睡皮的小技术,经不起逼抢,而且边上也没有马尔基西奥跟比达尔
觉得上面朋友说的往角球位置开是比较靠谱的

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好好打防反

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你们平常11人制踢得多吗?11人的我基本不太会踢……

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最关键是自己不要受伤了。往角球位置开最靠谱,业余级别很多主动失误的,等着捡漏就好

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业余的踢55最好了.要什么中场

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原帖由 craZyFeFe 于 2015-6-23 16:45 发表
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你们平常11人制踢得多吗?11人的我基本不太会踢……
因为场地问题,平时只能踢8人制,11人制的每年大概踢10场左右吧
为了备战,这个月已经踢了2场了

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十一人踢的少,感觉传的准加能跑非常重要!还有一个脚头硬

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有两个月,可以拉拉体能。
同一边的球员尽量一起训练,练几招配合,简单的二过一,还有比方A倚住防守球员回做给B,同时转身跑,B不停球直接搓半高或地滚塞防守球员身后给A,以前舍瓦还在基辅时这个队边路就这一招。
然后进攻就是把球大脚吊到对方半场无人区,让前锋和对方后卫拼速度,哪没人往哪开。

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11人场的问题是,很多人没法从后防线直接把球大脚开到角旗方向......

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对付8人场踢得多的球队,从2个边路在中线位置直接给到边后卫和中后卫肋部的身后,让前锋去冲效率很高。
因为8人场中卫跟门将以及边后卫的距离相对比较近,踢11人场的时候,随着比赛的进行,这个距离经常会被放得比较大。
中卫面对过顶球的瞬间,会有一定几率出现对自己和门将之间的距离误判失误,而边后卫的距离又比较远,难以形成有效的保护。

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还有得适应五号球,我们这边踢小场基本都是四号

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原帖由 @leedsun  于 2015-6-23 16:09 发表
队友们让我扮演皮尔洛的角色,但没有睡皮的小技术,经不起逼抢,而且边上也没有马尔基西奥跟比达尔
觉得上面朋友说的往角球位置开是比较靠谱的
我没踢过牛逼的11人,按照我们这个年龄段的身体,谁体能好谁有优势,即使你能靠技术踢好半场球,也很容易被体能好的在下半场打爆...11人体能,速度很重要,如果对面有一两个速度快体能好的,本方防守队员体能跟不上,就会变成虐杀了...时间还够,有时间提升全队的体能。

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