以前一直喝纯牛奶，不过听人说什么高钙，早餐，加锌之类的奶比纯牛奶好，请教一下哪个品种好？

是液体奶还奶粉好？

以前一直喝液体奶，听人说奶粉质量一样，但更便宜，

请教一下大家都喝什么奶？

液体奶的优势是维生素会比奶粉的多些  其他的营养元素像蛋白质钙什么的基本都一样
高钙奶也就是钙高一点  普通牛奶多喝一点其实就一样的 当然如果高钙奶价格比较贵那就没啥购买意义了

哪种好喝喝哪个，纯牛奶很不错了。什么加钙早餐之类的兑水奶没什么意思

巴氏奶喝多了，喝常温奶感觉和水没味

尽量喝巴氏奶，口感还是好很多

牛奶最好喝巴杀灭菌奶，就是超市里放冷藏柜的屋顶包牛奶，至于常温保存的利乐包，利乐枕肯定不如冷藏的保鲜奶好除非你没有冷藏条件。
至于是喝纯牛奶还是高钙奶，要看你是不是缺钙了，不过只是补充日常所需钙质，喝普通的纯牛奶就可以了

缺钙靠牛奶我一直觉得很无聊。。牛奶被我当作用来过嘴瘾，当饮料喝的
多吃点海带、豆制品吧

我不喝任何纯牛奶，也很少喝各种带口味的奶，包括酸奶。

至于身体素质，照样比一般人牛逼许多。。。。

在我看来，身体补是没用的，纯靠基因。

原味鲜奶
原味酸奶

基本不喝高钙，一般喝纯牛奶或脱脂牛奶

脱脂奶健康，习惯了之后喝其他奶都觉得浓得受不了。

除了2天玻璃瓶和8天有效期屋顶装的牛奶外，其他牛奶的营养价值还不如白米粥 我是业内，话就说到这了

另外，钙这个问题是这样，你摄入多少钙和你吸收多少钙是两个概念

钙想要吸收 需要同时摄入一定量的锰锌硒铁 和骨胶原蛋白 锰锌硒铁是帮助你吸收钙的，固胶原蛋白是帮助你保存钙的 同时你身体内的代谢功能还需要好，肝肾脏功能要强。

另外，青少年补钙需要喝配方奶，也就是少儿奶粉那类的，喝牛奶不行

每天一杯脱脂奶或低脂奶，去星巴克只喝脱脂奶拿铁。
已经习惯了。

一般喝巴氏奶，高钙什么的没有太大意义

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引用:

原帖由 @coolswan  于 2015-2-10 00:03 发表
除了2天玻璃瓶和8天有效期屋顶装的牛奶外，其他牛奶的营养价值还不如白米粥 我是业内，话就说到这了

另外，钙这个问题是这样，你摄入多少钙和你吸收多少钙是两个概念

钙想要吸收 需要同时摄入一定量的锰锌硒铁 和骨胶原蛋白 锰锌硒铁是帮助你吸收钙的，固胶原蛋白是帮助你保存钙的 同时你身体内的代谢功能还需要好，肝肾脏功能要强。

另外，青少年补钙需要喝配方奶，也就是少儿奶粉那类的，喝牛奶不行

求解惑三天塑料袋和8天纸盒或者2天玻璃瓶的本质区别