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[微软] 来点干货 推荐3个 fitness的课程

mting

魔神至尊

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1# 大 中 小 发表于 2014-4-21 22:43  只看该作者
1.mossa fight workout1 35分钟 ,是mossa专门为xo定制的课程 强烈推荐,强度中等,主要是拳击动作,正常身体的人可以完成
2.beachbody rockin's body 40分钟, 主要是舞蹈动作,但是中间有一段强度比较大的俯卧撑,需要有一定基础
3.beachbody turbofire 35分钟,教练是mm不过咪咪应该是做的,不怎么抖,强度很小 老少皆宜 适合开始想锻炼的人
刚开始
一周可以3次 turbofire 一次 fight , 没两周一次rockin's body
我的id mting 欢迎大家来互相挑战

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dada147

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2# 大 中 小 发表于 2014-4-21 23:03  只看该作者
试过wiiu fit后，对x1 fitness完全没兴趣了。

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魔王撒旦

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3# 大 中 小 发表于 2014-4-22 06:47  只看该作者
x1主机送修中

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mark

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5# 大 中 小 发表于 2014-4-22 09:47  只看该作者
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还可以看眯眯？

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6# 大 中 小 发表于 2014-4-22 20:51  只看该作者
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我都是乱做。。。

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7# 大 中 小 发表于 2014-4-22 21:16  只看该作者
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我到现在都打不开

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魔王撒旦

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mark准备挑战卤煮

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