睡眠类app有很多了，用过人来说说？

求推荐一个改善睡眠，治疗失眠的，有效果的app，给老妈用。。。。。

那些都只是监测你睡眠的，怎么可能改善睡眠？

医学都搞不定的东西，一个app就搞定了？

引用:

原帖由 美脆皮 于 2014-1-27 17:42 发表
那些都只是监测你睡眠的，怎么可能改善睡眠？

医学都搞不定的东西，一个app就搞定了？

就算改善一点点也好啊，老妈每天都失眠比较痛苦，老吃药又不好。

不管有没有效果，插着电源弄个程序整宿亮屏持续运行受不了……

引用:

原帖由 tonyunreal 于 2014-1-27 20:07 发表
不管有没有效果，插着电源弄个程序整宿亮屏持续运行受不了……

屏幕要向下放吧，建议插电源也不是一定要插

监测了一阵子，感觉挺靠谱的

引用:

原帖由 zo 于 2014-1-27 17:48 发表

就算改善一点点也好啊，老妈每天都失眠比较痛苦，老吃药又不好。

有睡眠辅助声音，渐弱雨声海浪声钟表声什么的，我觉得会改善一点

[ 本帖最后由 藕是张力 于 2014-1-27 20:27 编辑 ]

不要科学地迷信。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

听听郭德纲，评书啥的。老年人失眠可能是颈椎问题。玩玩空竹能改善

只能说智能闹铃还是有点用

我觉得多少还是有点用，不过废电啊，所以我从来不用。。。

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没用，床垫软了毛都测不出。。应该是根据震动来测的。。夏天睡硬板床还是蛮有用的。。智能闹铃确实舒服一些。。冬天基本呵呵厚。。。

以前用深度睡眠,那嗡嗡+海浪听了感觉更睡不着,也还做梦

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这是另一种玄学

大家的结论就是这玩意纯扯淡的吗？。。。。。

白噪音，可以有助于入睡。