科比上海行凌晨4点照样苦练 坦言俩女儿继承运动基因
2013年08月09日16:04  新民晚报 我有话说(68人参与)
　　昨天是全民健身日，NBA[微博]最具影响力球星科比[微博]成了“全民健身指导员”。从早晨4时在静安体育馆到夜里10时的上海体育场，科比转战6个体育场所，将他的黑曼巴精神传递给所有热爱运动的申城市民。

　　一日之计在于晨

　　黑曼巴蛇，是科比的绰号，黑曼巴精神，象征他追寻胜利锲而不舍的精神。

　　曾经，有记者问科比，成功的秘诀是什么。科比反问，“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？”这位已经坐拥五座NBA总冠军奖杯的巨星，每天凌晨4点准时起床，完成每天投篮千次的任务。

　　8月8日，上海的清晨4点，科比在静安体育馆带领一批热爱篮球的青少年，做投篮练习、对抗比赛……1个半小时，流下无数汗水，科比用实际行动告诉大家：“要想实现篮球梦想，刻苦训练是唯一捷径。”

　　受伤期间也要练

　　上午回到酒店休息时，科比拿出一粒粒蓝色小球，用脚趾夹来夹去。这可不是什么好玩的游戏。原来，科比于今年4月进行跟腱手术后，需要通过小球的按摩，锻炼脚部肌肉。

　　科比告诉记者，“我希望能在两三个月里回归赛场。这就需要我每天都保持正常的训练和治疗。”亚裔女理疗师朱迪·塞托将东方按摩和西方理疗结合到一起，已经陪伴科比13年。在这期间，科比的脚踝、膝盖、手指、手腕以及肘部都曾有过伤病，但他的出勤率却高得惊人，“朱迪是全世界最好的理疗师，即便是休赛期，我也需要她。”科比感慨道。

　　各种运动都相通


　　黑曼巴精神，传递给了申花[微博]。昨天19时在虹口足球场，科比从申花门将王大雷[微博]手中接过印有24号的申花球衣，俨然成了申花史上最大牌外援。听闻王大雷是中超最优秀的门将之一，科比以一双最新款的耐克科比球鞋回赠。

　　科比小时候也踢球，他深深感觉，运动精神是相通的。于是，他为现场一群10岁左右足球儿童加油鼓劲，科比告诉她们，“希望你们能成为上海足球的未来。”当其中一个小女孩走上前，给了科比一个甜甜的吻后，科比仿佛找到了同宝贝女儿在一起的感觉。

　　科比透露，两个女儿继承了自己的运动基因，特别喜欢运动。“她们喜欢篮球、足球和垒球。最近我在家的时间比较多，每天她们会选择一项运动，我陪她们一起玩。我鼓励她们参加团队运动，这能培养她们相互配合的团队精神。”

　　“全民健身指导员”科比请记者向市民转达：“高温天运动，一定要随时补充水分，量力而行，最重要的是，享受运动带来的快乐！”

　　本报记者 陶邢莹

最喷饭的是弄了申花球衣
毛片和拉影的历史地位不复存在了

'每天凌晨4点准时起床，完成每天投篮千次的任务"这样的球员太可怕了......

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这样的勤奋应该再战三年

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手指都变形了还这么刻苦，只能佩服一下

可比的脚已经好了?
太神奇了吧

老大表态要超越人类的极限恢复期。。。哭了啊