版区的体育爱好者 谁常年体育运动的 比如打篮球打兵乓球
现在大城市场地很少 有些收费又贵。。。。。。。。。
难道只能在家买个跑步机？？？？？
顺便问下 如何减掉啤酒肚 很难看

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tgfcsh

场地从来不是问题，有没有运动的心才是关键。国人太喜欢为自己不运动找借口了。

你这是没找到地方。。。。。
如果是大城市，随便找个高校，各种体育设施，有免费的有出租的，价格便宜量又足
比如你说的跑步，你在高校找个开放的体育场绕圈跑一天也没人收你钱。。。。。。。

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刚花了1w弄了半年私教加年卡。。。每周一次篮球一次足球

每周末两天四小时网球，小区网球场

跑步+游泳

每周4到5次篮球 工作日1个半小时 周末2个半小时

早上5点半起床 6点到球场 7点半多点收拾回家上班

膝盖可能有点积水 运动损伤不断 不过挺开心 也瘦了体力好了

球场早上不要钱 一帮子30+的一起打比赛

器械加有氧每周2-2.5次，希望能提高到每周3次。。。。

场地其实就是锻炼成本，不同的锻炼成本对人怎么可能没影响。。。。。

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每周2次足球
上班日6点到7点半
休息日5点到7点半

年轻的时候投在运动装备的花费绝壁比年老后把钱投给医院省的多。

不运动还等啥呢？:D

引用:

原帖由 分不清雨水泪水 于 2012-7-19 10:52 发表
你这是没找到地方。。。。。
如果是大城市，随便找个高校，各种体育设施，有免费的有出租的，价格便宜量又足
比如你说的跑步，你在高校找个开放的体育场绕圈跑一天也没人收你钱。。。。。。。

高校门口的保安就不让你进

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引用:

原帖由 @kklai  于 2012-7-19 14:26 发表
高校门口的保安就不让你进

喷了，你去试过吗？
不知道你在哪，帝都没听说那个高校有2B保安堵门的，随便进，
只有北大清华需要出示一下身份证，因为游客太多

高校里有很多免费的安静的绿地，高校食堂价格便宜量又足，高校大量的体育设施都可以包场出租，
每天都要进出很多社会人员，保安堵门等于自砸饭碗

堅持每週至少去打一次籃球

家里每天花半小时锻炼也可以收到很不错的效果的，场地绝对不是借口，要锻炼，今晚就开始！