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原帖由 @gotoplay  于 2014-11-9 18:33 发表
我真蛋疼，看到楼主的行文早该猜到的，我居然还去听了。。。。真是*%^$@#!@&

不听一下遗憾一生。。。。

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原帖由 magtree 于 2014-11-9 18:54 发表
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不听一下遗憾一生。。。。

听了以后后悔终生。。。。

我也有个黑色的，不过我不会游泳，只是跑步用
全防水很有必要，之前的262就是用久了USB口盖子松了进了汗水坏掉的

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告诉楼主一个悲剧的消息，游泳不能减肥。是一个常年冬泳的同学告诉我的。

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原帖由 @我是我的马甲  于 2014-11-9 20:02 发表
告诉楼主一个悲剧的消息，游泳不能减肥。是一个常年冬泳的同学告诉我的。

我同事游一个夏天减了30斤

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原帖由 夏氏青年 于 2014-11-9 21:52 发表
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我同事游一个夏天减了30斤

我觉得看个人的~~我平时超懒的 去年游了半年 体重没怎么降 但感觉比较不那么颓废了……但停下来后……………………又不行了 所以才想着要去游

游泳减肥我觉得主要一点是
姿势标准用力游，要感受到水的阻力与自己力量的对抗
几圈下来累了千万别在水里呆着，要上岸擦干休息
因为呆在水里不动热量散发很快，人体自我保护机制就会形成皮下脂肪
所以区买一张游泳专用的毛巾，一拧就水就能干的那种擦身，再来一张大毛巾裹住身体上岸休息，先李屎德林漱口，然后补充些水分，恒温游泳池暖气下你上岸会大量出汗的
最后游完了最好立刻找个地方做几组仰卧起坐俯卧撑再洗澡，减肥效果更好

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原帖由 @雪狼  于 2014-11-9 22:30 发表
游泳减肥我觉得主要一点是
姿势标准用力游，要感受到水的阻力与自己力量的对抗
几圈下来累了千万别在水里呆着，要上岸擦干休息
因为呆在水里不动热量散发很快，人体自我保护机制就会形成皮下脂肪
所以区买一张游泳专用的毛巾，一拧就水就能干的那种擦身，再来一张大毛巾裹住身体上岸休息，先李屎德林漱口，然后补充些水分，恒温游泳池暖气下你上岸会大量出汗的
最后游完了最好立刻找个地方做几组仰卧起坐俯卧撑再洗澡，减肥效果更好

我是指望去游泳增肥的。。。
现在是一周基本两次，每次两千米，第一个一千米不休息游完，中间水里休息两三分钟游第二个一千米，回去补点肉，感觉没怎么增肥

张大妈补刀.................
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优惠码哪来的。。。复制你的不能使啊

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自己用的是橘黄色的那款

发型炸裂！！

我只想知道自由泳或者蝶泳的时候水会不会把耳机兜掉。。。

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天天游，每天一千五，四年下来正负三斤，基本没减。

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原帖由 雪狼 于 2014-11-8 23:00 发表
我每周三次游泳锻炼
体重下来的很快
不过看到常游泳的好像没个带这个的
不知耐艹不
毕竟游泳水的冲击还是挺大的

羡慕，我一周最少8公里，体重基本不下来，属于偏胖的阶段