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不占地方，造型价格感觉都还行，就是不知道这种走步机锻炼效果如何。。


之前办的健身年卡，就去了两周，马上过期了。。

健身房都懒得去的人，买任何设备回来都是吃灰占地方

看到90kg承重不得已关掉了页面……

引用:

原帖由 jinny 于 2018-4-21 09:35 发表
健身房都懒得去的人，买任何设备回来都是吃灰占地方

去健身房太麻烦。。家里也许就会想动了呢

一个想法 不一定对

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走路只适合老年人吧

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这种走路一次要多长时间才能达到锻炼效果？

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大约40分钟以上，要出汗

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lz需要躺着就能健身的设备~~

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锻炼至少要40分钟以上才能起到燃脂（减肥）的作用。时间短了没啥意义，就是锻炼一下心肺功能而已。

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跑道太短  没有扶手固定位置，走走肯定要踩到跑道外面的

不效率浪费时间

不管是跑步机还是户外跑都是先高速，把心率飙起来到阀值。然后再间歇性的加减速来维持这个阀值。

不到阀值之前的跑步是浪费时间。

这机器我怀疑速度能不能到心率阀值，或者需要多久的速度到阀值。


轻运动这种概念是误导，虚假的概念，硬要说有用也是给老年人用的。

[ 本帖最后由 浩然正气 于 2018-4-21 11:05 编辑 ]

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这个达不到有氧的速度吧，浪费时间和金钱。

支持8速慢跑吗？还是只能走路？

最高速度只有跑步机的6
遛狗和热身用用吧，减脂别想了，到不了减脂心率

引用:

原帖由 wglzero 于 2018-4-21 09:56 发表


去健身房太麻烦。。家里也许就会想动了呢

一个想法 不一定对

这个想法肯定错