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我的睡眠“027”睡眠理论

小酷虎王

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1# 大 中 小 发表于 2017-2-21 09:54  只看该作者
此前一直忽视睡眠时间，认为年轻人晚睡觉是一种必然,很正常的事情！后来没事自己做了下实测！
这个是0点之前睡的，深度睡眠时间达到了2小时，总睡眠时间达到了7小时，醒来很舒服，没有想再睡几分钟的想法。
有了前一次的数据，我有点不信，我继续监测。这个也是0点之前睡的，深度睡眠时间达到了2小时以上，总睡眠时间达到了7小时，醒来也很舒服，没有任何思想杂念，对一天的生活抱有积极的态度。
这天因为是双休日，晚上打了LOL，结束后心情难以平静，洗洗然后睡了。这个虽然深度睡眠达到了2小时以上，总睡眠时间达到了8小时，但是过了12点了，醒来非常难受，头晕晕的，醒来一会就吃中饭了，然后下午就这么荒废掉了，一天过的毫无意义！
这晚，虽然我还是玩了把游戏，但是还记得要0点前睡觉，所以克制住了自己。虽然是按时睡眠，但是可能心情还没从游戏输的过程中挣脱出来，导致入眠时间很晚。深度睡眠也没达到2小时，总睡眠时间太短。醒来后扁导体不太舒服，口中生出了个小溃疡，心里又在挣扎是否还要再小眯一会！上班的时候，无精打采，好困好困！！
我的亲身体验希望对大家有帮助！早点睡觉真的对身体好的！

[ 本帖最后由 小酷虎王 于 2017-2-21 09:57 编辑 ]
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gunsou

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2# 大 中 小 发表于 2017-2-21 10:06  只看该作者
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嗯？这是哪个app，看上去感觉比小米乐心唯乐的都精致一点

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smder

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3# 大 中 小 发表于 2017-2-21 10:09  只看该作者
我一直不知道这种手环是怎么判定的你是深睡还是浅睡

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小酷虎王

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4# 大 中 小 发表于 2017-2-21 10:11  只看该作者
这个不是手环，我买的催眠大师S1睡枕

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KIRITE

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5# 大 中 小 发表于 2017-2-21 10:11  只看该作者
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引用:
原帖由 @smder  于 2017-2-21 10:09 发表
我一直不知道这种手环是怎么判定的你是深睡还是浅睡
就是测睡觉时手臂摆动幅度

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小酷虎王

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6# 大 中 小 发表于 2017-2-21 10:19  只看该作者
引用:
原帖由 KIRITE 于 2017-2-21 10:11 发表
posted by wap, platform: Galaxy S7 Edge
就是测睡觉时手臂摆动幅度
这个不是手环，是睡眠大师S1睡枕

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zm_1013

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7# 大 中 小 发表于 2017-2-21 10:21  只看该作者
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有点道理，有时候睡10个小时，起来反而更累。

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KIRITE

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8# 大 中 小 发表于 2017-2-21 10:25  只看该作者
引用:
原帖由 小酷虎王 于 2017-2-21 10:19 发表

这个不是手环，是睡眠大师S1睡枕
那就是测头部的移动频率？

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小酷虎王

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9# 大 中 小 发表于 2017-2-21 10:52  只看该作者
引用:
原帖由 KIRITE 于 2017-2-21 10:25 发表

那就是测头部的移动频率？
原理我也不懂哈！但是我觉得很准  比手环准

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小酷虎王

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10# 大 中 小 发表于 2017-2-21 11:26  只看该作者
引用:
原帖由 gunsou 于 2017-2-21 10:06 发表
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嗯？这是哪个app，看上去感觉比小米乐心唯乐的都精致一点
虽然我是米粉，但是感觉用手环带着，不太舒服，没有用枕头来的舒服！

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apollodeee

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11# 大 中 小 发表于 2017-2-21 11:45  只看该作者
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广告好生硬。。

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12# 大 中 小 发表于 2017-2-21 12:05  只看该作者
引用:
原帖由 apollodeee 于 2017-2-21 11:45 发表
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广告好生硬。。
额，你不生！我不硬！

[ 本帖最后由 小酷虎王 于 2017-2-21 12:20 编辑 ]

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dadacool

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ywkhaha

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14# 大 中 小 发表于 2017-2-21 13:00  只看该作者
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15# 大 中 小 发表于 2017-2-21 13:03  只看该作者
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原帖由 dadacool 于 2017-2-21 12:54 发表
监测你翻身的频率
看了下  平均50多次！

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